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【中医病名】便秘，大便难，脾约，大便燥结，肠结

【西医病名】便秘

【适合吃的水果】香蕉、桑椹、桃子、西瓜籽仁、梨子、苹果、甘蔗、火龙果、牛油果、百香果

病因

便秘可分为功能性及器质性便秘，其中又以功能性便秘较为常见。如果常因为偏食、饮水不足、环境改变或压力而造成好几天才排便一次，久而久之，便易形成习惯性便秘。其实，老人家也常有便秘的困扰，多半是由于年纪大、体质较差，或牙齿不好进食较不方便，使得营养失衡，进而引发便秘。

除此之外，保持运动的习惯也是很重要的，不论年轻与否，只要缺乏运动就会使肠蠕动变差，造成排便不易，因此长期卧床或久坐的人，也较易罹患此症。而器质性便秘则是因为大肠沾黏或有病变而阻塞肠道所引起的，这种便秘必须请医师加以诊治。

症状分类

中医所谈的便秘简单可分成“实秘”和“虚秘”两种。一般来说平时喜欢吃

辛辣厚味、油炸食品的人，或者是身体壮实燥热的人，肠胃容易积热，导致大便干结不易出，这种情形即属于实秘。而老年人的便秘常因气血不足、阴津亏损，或肠道湿润度不够再加上身体较虚弱，导致虽有便意，但一进到厕所，却努力许久也解不出来，这就是属于虚秘，长期服软便剂或泻药并无法根本解决问题，必须多方面调养才可获得改善。