心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 459 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

…律的有氧運動(aerobic exercise)不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我效能(self-efficacy)，根據《Sleep Medic…
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
參加病友會先酒測？呼氣檢測一氧化碳

…部豐原醫院新成立「煥然一心」病友會，長期協助心肌梗塞患者照護心血管健康，但是每個病友在報到時，有個特別的儀式，就像警察臨檢酒測一樣，需對著儀器吹氣，檢測一氧化碳濃度。醫師表示，抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/28/37795
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…不認為會因此引發過敏。 **多吃鮭魚，有益心血管健康** 楊振昌表示，若不考慮到基改鮭魚會不會對生態環境造成危害，只就健康的角度來說，他認為，鮭魚有豐富omeg…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…31%的飽足感。另外，豆類也有助降低壞膽固醇（LDL），維護心血管健康。而且，豆類的升糖指數（GI）較低，攝取之後不會造成血糖在短時間內急速上升，可預防體重增加以及糖尿病。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
黑巧克力好棒棒！能抗氧化還有…

…物性化學成分，可協助人體抗氧化，還能讓血管放鬆減少血栓，維持心血管健康。 **4.飄飄然、快樂的感覺：**黑巧克力中的花生四烯乙醇胺（anandaminde）效果類似大麻醇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…、膽固醇含量都較高，而且有2/3是飽和脂肪，攝取過量容易影響心血管健康。而豆漿的飽和脂肪酸含量，只佔總脂肪的1/3，而且不含膽固醇。另外，牛奶容易引起乳糖不耐症，豆漿則不含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…，而高脂魚類，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮類，如：蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、干貝等也都是不錯的選擇。肉類的挑選，建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…的膽固醇」，可以將膽固醇從週邊組織，運送到肝臟代謝儲存，保護心血管健康；而LDL則是俗稱「不好的膽固醇」，過多容易附著在血管壁上，導致動脈硬化和心血管疾病。 **膽固醇無關體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

… **2.白巧克力** 不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，嚴格來說，白巧克力可能不算是巧克力，因為他的可可含量少之又少，熱量往往還更高！巧克力的可可含量高，其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…物固醇就是「植物性的膽固醇」，不但不會像動物性膽固醇一樣威脅心血管健康，還能降低壞的膽固醇(LDL)、總膽固醇，並且增加好的膽固醇(HDL)。大豆異黃酮及大豆皂精有助預防乳癌、子宮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…還含有抗氧化物維生素C。西洋梨香甜多汁，又能幫助維護心血管健康，兼具美味、高纖、低熱量的特色，是全家人都適合享用的水果。下一餐吃飽之後，不妨搭配一顆西洋梨，吃進豐富膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…][152911] ![適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要！][97725] **控制壞膽固醇　聰明飲食很重要** 膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

天天吃花生，好事會發生！花生的營養價值高，自古被視為「長生果」，具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上，營養師認為水煮方式最能避免營養流失，另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」，降…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
降血脂神器！大蒜發芽了還能吃嗎？

…收維生素B群，保護神經系統和冠狀動脈，有助預防血管栓塞，維護心血管健康。除了降血脂之外，蒜素還具有消炎殺菌、抗氧化的作用，也能活化免疫細胞，有助提升免疫功能，預防感冒。另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075
《健檢做對了嗎？》得獎名單公布！

…目的重視上，是先以整體性為優先，接著才是令人聞之色變的癌症、心血管健康、老化、生殖遺傳疾病等問題。 **心血管疾病駭人！網友健檢最怕它亮紅燈** 有趣的是，撇除癌症項目…
http://www.top1health.cn/Article/135/36599