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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…壓力荷爾蒙下降、避免人體持續處於慢性發炎反應中，進而增加脂肪囤積的機會。因此，對於有減重、瘦身需求的朋友來說，在開始調整飲食內容前，建議最好能養成規律作息的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…在外用餐時，盡量搭配這些天然調味品來吃，可發汗暖身，避免脂肪囤積，提升代謝率，增強免疫力。另外，建議多吃「生薑」料理，虛寒體質應多吃「老薑」；燥熱體質則多吃「嫩薑」。因生薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…化肌力、有氧、平衡、伸展運動，每天只要做10分鐘，就可以燃燒囤積的熱量，又能達到健身的效果，是過年在家全家動次動次最狂的運動！ ![國泰醫院物理治療師簡文仁再次現身示範「狗年如意…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…開始堆積。還有以下這一些原因，特別容易造成腹部肥油的囤積： **1.壓力大，恐讓身體拚命製造脂肪** 壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…災侵襲，而每逢天災人禍發生時，有不少民眾會前往賣場掃貨，在家囤積乾糧、麵包等食物，以備不時之需。然而，市售的麵包保存期限其實不長，充其量只適合在颱風來臨時當成存糧，營養師蔡怡瑄表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/56768
甩掉肚子肥油～自製「中藥油切綠茶」助減脂

…脂肪效果，不妨跟著中醫師一起來自製「中醫油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂肪。 ![][130226] **飯後適度飲用綠茶　有助降脂** 在《本草‧木部》中記載茶的功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…想吃高糖、高油的低營養素高熱量食物？** **□ 脂肪特別囤積在腹部與臀部？** **□ 心情容易憂鬱、低落、焦慮與煩躁？** **□ 短期遭遇壓力，一個月內快速變胖？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

過年時家家戶戶都囤積了各式各樣的零食，準備好好滿足口腹之欲，尤其是牛肉乾、豬肉乾等濃縮了滿滿肉香、口感韌性有嚼勁，正是看電視、打牌、發呆時最佳良伴。不過，肉乾吃太多不僅容易胖，還可…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…嘴裡送，放縱食慾的結果，往往造成熱量攝取過多，在體內形成脂肪囤積。因此，一連幾天的年假下來，不胖也難！可怕的是，變胖很簡單，只要連續狂吃幾天就行，但要甩開「過年肥」，不少人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…候就胖嘟嘟、有肥胖問題，恐會讓人體內的脂肪細胞數目從此就大量囤積，增加日後肥胖機率及慢性疾病的發生風險！ **小時候胖不是胖？未改善恐從小胖到大！** 鄭欣宜營養師…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…的時間點，不妨可選在洗完澡後，這時候藉由水溫的餘熱來幫助推動囤積一天的淋巴液，可加強身體的新陳代謝。][129816] **淋巴按摩人人合適嗎？醫師解惑4大Q&A** 不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…梅湯通常都不能調整甜度，一不小心就會攝取過量精製糖，形成脂肪囤積在體內。因此偶爾喝解饞OK，但是可不要喝多，喝完一杯解饞後，就乖乖喝開水吧！【古早味蛋糕】原味的古早味蛋…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…很難。而美食總是要配美酒，啤酒一瓶瓶喝下肚，後果就是變成脂肪囤積內臟，此外，重度酒精攝取者，平均血壓也比較高，跟罹患高血壓有關係。吃飽喝足摸八圈麻將後，當然就是要睡到自然醒！聽…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
美國總統川普是否有心智障礙？仍應由專科醫師診斷

…：對平日最喜歡的活動失去興趣？比平時容易焦慮、多侵略性、喜歡囤積東西、事事疑心、有人要害他或偷他物品、聽幻覺或視幻覺，突然經常在公共場合動怒爆粗話。過去對上述這些症狀一向被…
http://www.top1health.cn/Article/245/56475
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…，以免引起便秘，因為洋車前子纖維粉的吸水力相當強，可排除宿便囤積，降低腸道疾病罹患率。 **【花椰糙米仿飯】** 糖質3公克／完成時間5分鐘。 **材…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484