吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…n style="color:#ff8c00;">招式1／巧吃蛋白質</span></strong></span> 蛋白質來源有動物性和植物性之分，許多人無肉不歡，造成動物性…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…其著作《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》當中，就有提到先吃蔬菜、再吃蛋白質，最後吃水果的飲食概念。吳映蓉博士表示，由於蔬菜和蛋白質食物不含糖份，先吃這些食物可以避免血糖急速上升，比較不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
減肥吃素反增胖　油鹽難控制釀禍

…料，如糖、花生醬等，低熱量的食物也會讓人發胖。 **3.多吃蛋白質** 素食可能會讓你變得容易餓，而且精神不振，這是因為缺少蛋白質。所以，即使吃素，也一定要多吃些豆製品或者堅果…
http://www.top1health.cn/Article/312/25265
食物心情學！狂吃麵包是性需求不滿

…蛋撻、冰淇淋** 當人們受到離婚、失親等打擊時，會比較想要吃蛋塔、冰淇淋等柔軟的甜食，以得到心理的慰藉。 **寂寞：米麵類** 人們感到寂寞時，就會想吃飯或麵，也許因為碳…
http://www.top1health.cn/Article/318/25341
抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！

…食用。][76632] **抗癌2大迷思：別吃生菜？多吃蛋白質？** 本身是資深營養師的癌症關懷基金會執行長黃翠華表示，許多癌症病友擔心吃生鮮蔬果會增加感染病菌的風險，…
http://www.top1health.cn/Article/308/25300
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…白，會抑制胰凝乳蛋白酶，在沸騰溫度下十五分鐘會失去活性。所以吃蛋最好用水煮，讓蛋白煮熟以減少黏蛋白的反營養作用，半生的蛋黃則可保留未氧化的膽固醇與卵磷脂，這樣吃最營養。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
遠離經痛不適！靠腳底按摩16招

…煮熟後取出去殼，放入湯藥內，再用文火煮5分鐘，酌加黃酒適量，吃蛋喝湯。日服1劑，5劑為一療程，每次於月經前3天溫服。 **★薑棗花椒湯** 取乾薑、紅棗各30克洗淨，乾薑切…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181
糖尿病別吃甜？糖媽咪聚餐3秘訣

…** 其次是甜點蛋糕。徐盛邦醫師表示，糖尿病人不是不能吃蛋糕，只是一片重量110克的蛋糕，就有30到50克的醣份，等於媽媽吃一塊蛋糕，就要少吃半碗飯，只要進行醣份代換，血糖仍…
http://www.top1health.cn/Article/248/25141
補鐵吃什麼？蛋黃補鐵不靠譜

…性食物，吸收率也不高。 ![][75608] **什麼？吃蛋黃補鐵不靠譜！** 專家表示，由於蛋黃中存在磷蛋白和卵黃高磷蛋白，可與鐵結合成可溶性差而不易被吸收的物質，故而蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…在懷孕期間只胖肚子，四肢依然纖細。楊冪曾公開表示，每餐會優先吃蛋白質食物，例如蛋和魚類。媒體推測認為，這就是楊冪在孕期不發胖的祕密！只是，這一招，對每一個孕媽咪控制體重都有效嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…增加飽足感、抑制食慾的作用。 **控食慾有方法！飯前先吃蛋白質、色胺酸或1顆糖** 美國研究曾發現高蛋白質的早餐，能讓負責控制飲食衝動的大腦活動減少，增加飽腹感，也降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
一周只要4顆蛋　糖尿病不上身！

你今天吃蛋了嗎？很多人習慣每天早晨吃一顆荷包蛋或水煮蛋，開啟活力的一天！根據國外最新研究發現，吃蛋不只營養滿分，還能預防中老年人常見的糖尿病，一周只要吃4顆蛋，就能發揮效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24608
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

你聽過鷹嘴豆泥(hummus)嗎？這種中東地區常見的食物，現在在美國相當風行，20%的美國家庭餐桌上都看得到，簡直快跟花生醬一樣普遍！鷹嘴豆泥富含維生素、礦物質、抗氧化物，對於預防…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

… 『我一天會固定吃6餐，加起來2000卡路里的食物，可以多吃蛋白、蔬菜、魚肉與堅果類食品。』
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…  ![][74358] ⑥多吃蛋白質提高食物熱效應研究表明，攝取足量的蛋白質能夠提高肌體的新陳代謝率，消化過程中會帶來20%-35%的額外熱量消…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683