升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「升糖」搜尋結果

總共找到 556 筆符合關鍵字「升糖」的資料

防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…55] **低GI食物有助維持血糖穩定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic index），中文稱為「升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…還有燕麥粥、燕麥麵條、燕麥奶等加工食品，通常燕麥煮過糊化過後升糖指數（GI值）會增加，雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」當水喝，而不注意份量，攝取熱量爆表，確實有可…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

…別以為水果愈甜就不能碰，或認為愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指數)愈低。其實，水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」。 ![][196063] 「蔬果579…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…對男性勃起也有幫助。櫛瓜又稱「夏南瓜」，屬於低GI(升糖指數)食物，富含抗氧化劑如胡蘿蔔素、葉黃素、維生素C等。歐洲人吃櫛瓜，通常會切片放進入烤箱，讓櫛瓜片微微烘烤，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
水果布丁≠真布丁！添加煉乳含糖量高

小小1顆甜蜜的布丁，小心含糖量驚人！根據董氏基金會調查發現，市售14件布丁，發現布丁的平均含糖量約4至6顆方糖不等，相當於喝下1杯市售含糖飲料。尤其是，坊間常見的「水果布丁」雖然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40518
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

… - 西瓜：差不多約6小片，同樣是切塊約1平碗量。（屬於高升糖指數食物，糖尿病患者在食用時，要控制好食用量） **水果乾可取代新鮮水果？** 風乾或醃漬水果在製造過程中會…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…精神變好，情緒也穩定了。  ![有升糖指數的食物，能使血糖上升，例如全麥麵包、米飯。][106661] **不要讓血糖震盪　維持平穩有利減重** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

…養師提醒，桃子跟西瓜一起吃不會有中毒的問題，但需要注意西瓜的升糖指數很高，對於糖尿病患與腎臟病患來說，有可能因高血糖引起併發症，甚至導致昏迷。此外，桃子屬於高鉀水果，小心攝取過量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

孩子的健康不能等，暑假即將到來，媽咪擔心孩子愛吃零食，變成「胖小孩」，最好的解決辦法，就是自己動手幫孩子做營養美味點心。韓國人氣料理部落客郭仁阿(歡歡仙子)，教媽咪們動手做超簡單兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…師鄭欣宜表示，GI值(Glycemic index)，稱為「升糖指數」。在消化過程中，若能被迅速分解成將葡萄糖，並釋放到血液中的醣類食物，就代表具有高升糖指數；而消化分解速度緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
咬合失衡掀口內風暴！好好咬、細細嚼顧腸胃

…收。 2.咀嚼刺激唾液、胃液及膽汁、胰液消化酵素（胰島素、升糖素）的分泌。 3.咀嚼反射飽足感，減少食量及減輕胃部負荷，有節食減肥的效果。 4.食物殘餘愈少，大腸負擔愈少，降…
http://www.top1health.cn/Article/237/38733
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…以對血糖並不會有太大的影響。(註:GL是升醣負荷指數的簡寫。升糖指數GI只是單一食物對血糖的反應，僅為一種「質」的測量；GL則兼顧食物的質與每份食物中醣類的攝取量。一般GL量小於1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…，製作麵包的麵糰多為精緻麵粉揉捏而成，加上糖等添加物，屬於高升糖指數食物。所謂的高升糖指數食物，指的是吃進肚後血糖上升的速度比較快，在血糖快速升高的情況下，為了讓血糖恢復正常值，體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
孩子不愛吃飯？雞蛋吐司塔變化增食慾

**★雞蛋吐司塔** **食材：** 吐司6片、雞蛋6顆、牛奶100毫升、糖 2大匙、鹽1/2小匙、香芹粉適量、食用油適量。 **作法：** 1.在吐司上，將飯碗倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38595
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…何飲食都是適量、均衡才健康。而且，西瓜的鉀含量較高，又屬於高升糖指數（高GI）的水果，腎功能與肝功能不佳，以及患有糖尿病的民眾要特別控制攝取量。從中醫角度來說，又名「寒瓜」的西瓜屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501