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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…追蹤長達7.4年，高達13萬5千多人記錄其膳食情況，分析碳水化合物、總脂肪以及各類脂肪的攝入量，並評估其與心血管疾病和死亡率的相關性。 **高脂飲食VS.低脂飲食　降低23%…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…動健身的表現；但是，容易被忽略的是，運動後也不可缺少補充碳水化合物。營養師指出，聰明攝取碳水化合物與蛋白質有一定的比例，才不會導致運動後愈吃愈胖！ ![][201347] …
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…比例」。  醣類（碳水化合物）、蛋白質和脂肪，是維持人體細胞正常運作的3大必要營養素，缺一不可。根據每日飲食指南建議，蛋白質應占每日總攝取熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

…見的「高果糖糖漿」，就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外，高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足，也容易導致腹部肥胖。 **在腹部的內臟脂肪，會釋放出具有破壞性的化合物** 美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

有運動習慣的朋友，一定聽過：「運動後來杯巧克力牛奶，補充碳水化合物、蛋白質一級棒，可以增肌減脂。」的說法。不過，運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎？運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

… 同時，搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…這一些都是精製後澱粉類，會讓身體快速得到醣類，醣類也就是碳水化合物，包含了澱粉、水果、蔬菜、纖維質的食物。而醣類從消化吸收到轉變為身體能量的速度最快，卻可能影響血糖的波動，進而導致…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…粉類的選擇，宜以粗食（粗糧）類替代白米飯，雖然都可以提供碳水化合物作為合成血清素的原料，但五穀米、糙米類含有維生素B群，可提供更多形成血清素所需的輔酶，使血清素合成速度加快且增量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

… **營養價值：** 每1個（約67g），約含淨碳水化合物2.6 g、碳水化合物5.9 g、脂肪33.5 g、蛋白質17.3 g、膳食纖維3.3 g、熱量390.3 kca…
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

…00毫克的鈣補充品其鈣離子的含量，很多鈣補充品所標示的是「鈣化合物」而非「鈣離子」的劑量，鈣化合物會隨著分子量大小而含有不同比例的鈣離子。如碳酸鈣(Calcium Carbonat…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

… **營養價值：** 每1片（約35g），約含有淨碳水化合物0.8g、碳水化合物1.9g、脂肪9.9g、蛋白質6.8g、膳食纖維1.1g、熱量122.1kcal。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…：膳食纖維＋蛋白質** 以均衡飲食為主，尤其需特別注重碳水化合物和蛋白質的來源。盡量挑選好的碳水化合物，也就是所謂的「複合性碳水化合物」，避免過於精緻的醣類。原則上，只要不是過度…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

… **類黃酮素預防腦力退化好幫手** 類黃酮素屬於多酚化合物，目前已證實具有抗氧化、抗發炎、抗過敏、抑制癌細胞等作用，除此之外，長期攝取類黃酮素也有助於改善成年人的輕微認知障…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…天敵，貌似吃一口就會胖十公斤一樣。很多人在減重的時候都對碳水化合物避而遠之，有些人甚至完全不吃。其實這個觀念是錯誤的！適量攝取碳水化合物反而對減重有一定的幫助。重點在於類型的挑選和…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012

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