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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…排便的習慣，另有69.5％上班族排便困難，甚至需要瀉藥浣腸幫助排便。 **過勞、壓力、亂食　易造成腸道菌相不佳** 楊燿榮醫師表示，美國2011年發表的文獻證實，職業生…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…![][107988] **適度食用蒟蒻能提升飽足感、助排便** 孫語霙營養師表示，市售的蒟蒻麵、蒟蒻塊等製品，主要是由蒟蒻薯（魔芋）研磨成粉後，加水凝固、塑型而成。以10…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…清茶最好。 **營養素3／膳食纖維：** 膳食纖維有助排便通暢，使腸內廢物與毒素排出。高纖食物如雜糧飯、蔬菜、水果，每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…動，還能改變腸胃道的菌相，讓好菌多多，甚至能增加糞便體積，有助排便。建議每天至少3蔬2果，攝取充足纖維質，奇異果、木瓜、鳳梨、芒果、香蕉等，都是富含纖維質的好選擇。 **3.生活…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…收** 當然有！你知道嗎？蔬菜、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便，還有一個很多人都不知道的好處，那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

…* 潤滑性瀉藥主要成分為礦物油或植物油，具有潤滑腸胃道，幫助排便的功效。不過，特別要注意的是，若不慎吸入潤滑性瀉藥，恐會引發肺炎，因此老年人、孕婦及6歲以下小孩，較不適用。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…腸通便的效果。 **白肉火龍果纖維含量高　促腸道蠕動、助排便** 若真的要探究紅肉與白肉火龍果營養價值差別，可從「膳食纖維」及「甜菜紅素」2點作區分。根據食品營養成分資料庫…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…--more--> ![蜂蜜中的寡糖，更具有促進腸道蠕動幫助排便、增強免疫力的作用。][104606] **功效1／蜂蜜替代精製糖，熱量低、礦物質更多** 每100克含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
顛覆想像！西瓜白色果肉營養竟大勝紅肉！

…雅推荐利用西瓜翠衣，進行涼拌料理的食譜，非常適合消暑、潤腸、助排便，大家不妨動手做一做。 **【涼拌翠衣木耳】** **材料：**西瓜翠衣200克、新鮮黑白木耳各100克…
http://www.top1health.cn/Article/258/38968
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…。 **益菌3大好處：維持腸道菌叢平衡、增強免疫力、幫助排便** 其次，由於腸道細菌主要寄居在消化道的黏膜層，故益菌也可做為物理屏障，保護腸道黏膜免於致病菌的傷害；部分益菌…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…好份量，適度食用甚至對人體更有美膚、增加免疫力、穩定心神、幫助排便等5大營養好處！ ![][104425] **酸甜芒果滋味好！5大營養好處報你知** 孫語霙營養師表示，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…4.油脂可增加食物的口感，增加我們的飽食感，並可潤滑腸道，幫助排便，而適當的脂肪還可保護內臟，並讓我們在冬天時得以減少體熱的流失。註：營養學上會將食物依照「主要營養素」的不同，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…氧化物，營養價值很高。國際研究還證實，麥麩可促進腸道蠕動、幫助排便，很適合有便祕困擾的人補充。一份麥麩(此處以45克計算)含有約12克的膳食纖維，比很多蔬果都還高纖！早餐時吃一份麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…食纖維，還具有吸水功能，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：降低血中…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
爸媽們Check！嬰兒吃水果5原則

…養素含量又相當豐富，富含果膠、維生素、鐵、膳食纖維等，能夠幫助排便順利，而且味道甜甜的，寶寶對蘋果接受度很高。另外，香蕉也很適合給寶寶吃，除了有香甜的滋味與製作方便的特性外…
http://www.top1health.cn/Article/213/38742

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