助排便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助排便」搜尋結果

總共找到 629 筆符合關鍵字「助排便」的資料

紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…等水果，確實高出許多。 **芭樂營養價值高　膳食纖維幫助排便** 除此之外，營養師游乃嘉指出，芭樂還富含維生素A、B群、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養。其中，維生素A可以保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…食纖維，有幫助因壓力飽受便祕困擾的族群，刺激腸道蠕動，達到幫助排便的效果！ **★舒壓水果優格** **食材（1人份）：** 原味無糖優格240 ml、香蕉半根、藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…益生菌養分1／膳食纖維** 膳食纖維為腸道的清道夫，可以幫助排便、減少腸道毒素滯留時間，其中的水溶性膳食纖維可以轉化為短鏈脂肪酸（乙酸、丙酸、丁酸），讓腸道維持酸性環境，幫助益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…理生理不順。 **◎萊菔子：**去除脹氣、清潔腸胃積食、幫助排便、調理氣機。 **◎牡丹皮：**能生血和血、去肝火，對女性生理不順也具調養的功效。 **◎丹參：**活血祛瘀、…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
國際「食」差鬧腸胃　4招鞏固腸胃健康

…排便的習慣，另有69.5％上班族排便困難，甚至需要瀉藥浣腸幫助排便。 **過勞、壓力、亂食　易造成腸道菌相不佳** 楊燿榮醫師表示，美國2011年發表的文獻證實，職業生…
http://www.top1health.cn/Article/248/42803
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…![][107988] **適度食用蒟蒻能提升飽足感、助排便** 孫語霙營養師表示，市售的蒟蒻麵、蒟蒻塊等製品，主要是由蒟蒻薯（魔芋）研磨成粉後，加水凝固、塑型而成。以10…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…清茶最好。 **營養素3／膳食纖維：** 膳食纖維有助排便通暢，使腸內廢物與毒素排出。高纖食物如雜糧飯、蔬菜、水果，每餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…動，還能改變腸胃道的菌相，讓好菌多多，甚至能增加糞便體積，有助排便。建議每天至少3蔬2果，攝取充足纖維質，奇異果、木瓜、鳳梨、芒果、香蕉等，都是富含纖維質的好選擇。 **3.生活…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…收** 當然有！你知道嗎？蔬菜、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便，還有一個很多人都不知道的好處，那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

…* 潤滑性瀉藥主要成分為礦物油或植物油，具有潤滑腸胃道，幫助排便的功效。不過，特別要注意的是，若不慎吸入潤滑性瀉藥，恐會引發肺炎，因此老年人、孕婦及6歲以下小孩，較不適用。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…腸通便的效果。 **白肉火龍果纖維含量高　促腸道蠕動、助排便** 若真的要探究紅肉與白肉火龍果營養價值差別，可從「膳食纖維」及「甜菜紅素」2點作區分。根據食品營養成分資料庫…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
喝蜂蜜水能減肥？恐營養不良、容易復胖

…--more--> ![蜂蜜中的寡糖，更具有促進腸道蠕動幫助排便、增強免疫力的作用。][104606] **功效1／蜂蜜替代精製糖，熱量低、礦物質更多** 每100克含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38960
顛覆想像！西瓜白色果肉營養竟大勝紅肉！

…雅推荐利用西瓜翠衣，進行涼拌料理的食譜，非常適合消暑、潤腸、助排便，大家不妨動手做一做。 **【涼拌翠衣木耳】** **材料：**西瓜翠衣200克、新鮮黑白木耳各100克…
http://www.top1health.cn/Article/258/38968
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…。 **益菌3大好處：維持腸道菌叢平衡、增強免疫力、幫助排便** 其次，由於腸道細菌主要寄居在消化道的黏膜層，故益菌也可做為物理屏障，保護腸道黏膜免於致病菌的傷害；部分益菌…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…好份量，適度食用甚至對人體更有美膚、增加免疫力、穩定心神、幫助排便等5大營養好處！ ![][104425] **酸甜芒果滋味好！5大營養好處報你知** 孫語霙營養師表示，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756