低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低糖」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「低糖」的資料

喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…慢。 **加粗糧** 煮粥時可加入燕麥、大麥、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、黏米等血糖指數較高的食材，少加紅棗和葡萄乾等甜味食材，更不要加糖。雖然糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…辣椒調出醬汁，上面點綴以芹菜葉和飛魚籽。牛油果是高能低糖的健康食物，綿軟細膩的口感尤其獨特。牛油果的脂肪含量很高，其中不飽和脂肪酸的含量高達80%，可代替飲食中的飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…甜食，那可以在飯後吃一些。因為正餐時候進食的膳食纖維素能夠降低糖的吸收速度，可以降低糖分的攝取量。 **3.糖分最好從水果中攝取** 含糖的食物很多，我們可以透過含糖分的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

…指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！ **迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

… 在這邊給大家一個好記的口訣「3低2多」，也就是低油、低鹽、低糖、多蔬菜、多水果，這口訣通常說的容易，實際做倒是挺難的！但是只要能夠在食物的挑選與烹調方法上特別注意，改正飲食習慣加…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

**【核心提示】：**飯後不宜立馬吃水果，建議在飯後一小時後再吃水果，並且要選擇糖分較低的水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥？推薦幾種適合飯後吃的水果。 ![][86647] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…跑時的運動表現與心肺功能。建議早餐以麥片（約30g醣類）搭配低糖豆漿450c.c.（約21.2g醣類），不喜吃糖的跑者可挑選無糖高纖豆漿450c.c.（約13.5g醣類），將熱量維…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
戒菸可降低糖尿病風險

《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登一項新的研究，研究人員分析了先前的88項研究包含590萬人，以探討吸菸、二手菸暴露與糖尿病之間的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/29472
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…份相當於1個拳頭大小。舉例來說，早餐吃饅頭、麵包、麥片、蛋、低糖豆漿或低脂牛奶等，不妨再加1份水果。 2. **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…都要吃的早餐，不妨改吃日式早餐，糙米飯搭配豆腐味增湯和雞蛋，低糖又含有高蛋白。喜愛西式早餐者可選燕麥片或全麥麵包搭配水煮雞胸肉。 **第7招／偶而吃辛辣食物** 辛香料如胡…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
糖尿病有特效藥！減重5％可降低發生率

…每周150分鐘），減輕體重達5到7%，即可在未來3至4年內降低糖尿病發生率達到58%，成效不輸抗糖尿病藥物。對已罹患糖尿病或三高的患者來說，減重仍然是最有效的治療。隨著醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/29096
吃巧克力降血壓？「藥用」巧克力將問世

…巧克力當中，高達70%的脂肪和糖分所抵銷。 **大幅降低糖和脂肪　健康巧克力有「藥效」** 現在，一家美國公司研發了一款健康巧克力，宣稱只含有35%的糖和脂肪，因此能凸顯可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29034
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…活型態為首要之務，在飲食上可採取三低一高飲食法（低脂、低鈉、低糖、高纖維），至於患有心血管疾病者可採得舒飲食（DASH），簡單說就是以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維等多種營養素的搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…)含量就比較高，容易使血糖在短時間內上升，因此，建議可以改喝低糖或無糖豆漿。 **鮪魚蛋餅＋米漿　等於吃進一碗飯醣量** 究竟一份典型的中式早餐，含有多少醣類呢？陳柏鈞…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
咖啡不只是品味！綠原酸保健有一套

…啡者，比起不喝咖啡者，除了膽囊疾病能獲得改善，報告指出還能降低糖尿病、帕金氏症、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病重症化的風險，死亡率也較低。咖啡的健康效果來自於咖啡含有的多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28919

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