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「魚乾」搜尋結果
總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料-
揭密人瑞養生法！學日本長壽鎮生活
…常見到海產料理，沿海一帶更是直接吃生魚，內陸地區也會把魚做成魚乾保存。另外常吃的還有羽葉苔、裙帶菜、水雲等海藻。」餐廳旁邊就是大海，可以就近取得羽葉苔做成乾，用在白飯跟佃煮。「魚當…
http://www.top1health.cn/Article/339/22749 -
追奶大作戰！DIY4料理助發奶
…、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生素與礦物質則可以在蔬菜及水果中攝取。 ![][72242]…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691 -
年輕人遠離老骨頭 日常飲食補好鈣
…干、豆腐、豆皮、豆包等。 **4.海鮮類：**如吻仔魚、小魚乾等。 **5.堅果類：**如黑芝麻、杏仁果、開心果等。 **高鈣豆漿 比牛乳好處多更多** 游承逸營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472 -
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區
…制鈣質的吸收，且植物性鈣質吸收較差；動物性食品只有乳製品和小魚乾和蝦米的含鈣量較豐富。 聰明人補鈣有技巧！現代人工作講求績效，營養攝取也要快狠準，因小魚乾和蝦米需烹煮，食用上…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271 -
菠菜豆腐湯大NG 錯誤補鈣易便祕
…孕婦，可減少碳酸飲料攝取。 簡單來說，攝取含鈣食材如小魚乾、乳酪、優格、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊、黃豆製品（包括豆漿、豆腐、豆乾等）、黑芝麻等，應避免同時搭配茶、可樂、巧克力、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276 -
上班族不動指數飆 缺鈣骨骼大崩壞
…天可飲用1至2杯營養強化的高鈣牛奶補充大部分鈣質，其餘再從小魚乾、黑芝麻、莧菜和其他深綠色蔬菜等高鈣食材中補充。 值得注意的是，飲食補鈣也要預防鈣質快速流失，世界衛生組織建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260 -
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫
…發現，「鈣質」可以刺激荷爾蒙正常分泌，因此適量攝取黑芝麻、小魚乾等富含鈣質與好油的食物也有豐胸效果。想預防胸部下垂，就得多吃富含「維生素B群」的食物，像糙米、五穀飯、堅果等，能防止…
http://www.top1health.cn/Article/145/22075 -
預防骨質疏鬆症 補鈣莫忘微量元素
…理想的鈣質食物來源有牛奶和低脂乳製品、含骨魚蝦（如吻仔魚、小魚乾、蝦米）、綠色蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜）、酵母、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、核果（如花生、胡桃…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032 -
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇
…以上者，包括黑芝麻、山粉圓、愛玉子、髮菜、香椿、小方豆乾、小魚乾、蝦皮等，都是可優先攝取的高鈣食物。 <!--more--> 
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