高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…茅屋起司相較於其他起司，比較不常見。茅屋起司與其他起司一樣是高鈣食物，但不需要熟成，所以味道也相對清淡，保存期限較短。此外，茅屋起司不像其他起司需要經過擠壓成型，而是呈現軟質鬆散狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…健走，平時可透過掌握超敢動健走節奏每分鐘90-120步、補充高鈣牛奶，提升總骨密度，打造由內而外骨骼健康。 **3鐵新女性　賈永婕保骨3招** 剛完成柏林42公里全程馬拉松…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…缺鈣骨鬆的高危險群。若想累積「骨」本，除了透過攝取高鈣食物之外，還要有適度的日照，幫助身體製造維生素D，加速鈣質吸收。除此之外，透過運動的過程，也可以強化骨骼生長和肌肉張…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…，有利於維生素Ｄ的合成，促進鈣質吸收。 5.孩子睡前可喝杯高鈣飲品，除了助眠，也有助於生長發育。 **【健骨蔬果漿】** **材料（2杯）：** 蘋果1顆、鳳梨200g…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…**【陳芳萍理事長建議】：** 「掌握超敢動節奏+每日兩杯高鈣牛奶」能有效提升總骨密度，其中乳製品被認為是含鈣量最多的補鈣來源，如牛奶中的乳糖和酪胺酸的成分可促進鈣質吸收，預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…氏基金會）][64817] **聰明補鈣：少糖飲+天然高鈣食物** 高糖和高熱量飲食會加速鈣質流失，若要從小培養績優「骨」，除了少攝取含糖飲料和高熱量食物，董氏基金會營…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…設計一套補鈣套餐，以板豆腐、綠豆芽入菜，並以青蔥提味，設計出高鈣營養又容易入口的餐點，特別適合銀髮族食用。 **板豆腐高鈣　別吃成嫩豆腐** 年長者鈣質流失快，或是…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…為主的餐點，就可以幫助孩子們長得高又壯。 **黑糖高鈣　綠色蔬菜助合成** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，黑糖含有許多礦物質又高鈣，如果孩子想吃點甜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…寶，營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中，不只高鈣，而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…及豆製品，以及深綠色蔬菜如芥蘭、莧菜、紅奉菜、九層塔、川七等高鈣食物，飲食均衡搭配曬太陽，促進人體合成維生素D、累積鈣質的吸收和利用。若有不足，再適度補充鈣片。不過，消基會…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
喝錯了？牛奶喝愈多骨折率愈高？

… 活性維生素D是一種荷爾蒙，如果體內需要較多鈣時，它就會提高鈣的吸收量，並且限制鈣的分泌。但如果長期攝取太多鈣質，體內可能就會失去調節活性維生素D的能力，而永久或暫時性地破壞鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19777
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…水分攝取不足的情況下，恐增加結石發生的風險，嚴重甚至可能誘發高鈣血症。][60315] **吃鈣片助減重？當心！結石找上身** 另外，王子南營養師也提醒民眾，根據衛福部…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…要存於堅果類及胚芽中。 **5.攝取足夠之鈣、鎂、鋅：**高鈣飲食可保留骨本，預防骨質疏鬆症，建議每天至少攝取2杯低脂或脫脂牛奶及其奶製品。鎂有抒解神經、幫助心情放鬆的功效，杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…示羊奶比牛奶更適合提供給寶寶。 **Q：要優先選擇標榜高鈣產品嗎？** 如同前面提到的，身體會自動調節血液中鈣質的濃度，若身體不需要那麼多的鈣質，即使補充高鈣產品，也無法順…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…養素　燃脂界巨星】** **1. 鈣質：**科學研究指出，高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213