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10月20日是“世界骨松日”，调查发现，台湾上班族5成不运动、8成不喝牛奶补钙，9成面临骨松危机！医生提醒，不要轻忽骨松危机，特别是长期窝在办公室，恐成为骨松高危险族群；女艺人贾永婕也呼吁，“保骨”应先从生活改变做起，包括：多喝牛奶补钙、健走、多晒太阳等3招“好骨气”，有效预防骨松。

研究證實，維持健走好習慣，可有效預防骨質疏鬆。

台湾骨质疏松症学会针对全台372位上班族进行骨松认知调查，9成忧骨松问题，高达8成不运动、5成不补钙，上班族预防骨松认知不足，恐造成未来行动力急速下降。

骨质疏松　骨折风险致死高

台湾质疏松症学会理事长、基隆长庚医院妇产科医生陈芳萍指出，骨质疏松容易引发髋骨骨折，在台湾1年内大概有20%的人会因而死亡，30%会导致永久残废50%没有办法独立行走，80%常生活中至少丧失一项独立活动的能力，严重威胁民众的生活品质。

尤其不管男性女性，35岁后骨量开始随着年龄流失，男性外表看起来刚强，骨量也会随着年龄逐渐流失，根据数据显示每5位罹患骨松的男性中就有1名有骨折风险，1年内的髋部骨折死亡率高于女性1.5倍。因此呼吁所有男性朋友，强健体魄应该要从内而外的骨骼强健做起。