蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

多不如吃對！10大防癌聖品（上）

…拌或做成沙拉，以保留較多的營養素，如果不敢吃生菜則快速汆燙、蒸煮或大火快炒也不錯。但是，消化功能不佳、脾胃虛寒及腹瀉的人最好少吃，以免造成腸胃道的不適。高麗菜的某些成分會抑制甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704
胃發炎好虛弱？糙米元氣粥補體力

…，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。 **效果：** 糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心…
http://www.top1health.cn/Article/315/24633
乾癬、濕疹分不清？中醫兩藥膳調理

…大米、薏仁淘洗3-4次，接著放入鍋中，加入適量清水，放入電鍋蒸煮至開關跳起即可食用。 **效果：**薏仁加大米有助養胃氣利濕，達到祛濕理脾、改善濕疹問題的作用。周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/49/24625
烤香腸吃到沒命　3吃法腸癌不上身

…提供／彰化基督教醫院）][74909] 1. **低溫蒸煮取代燒烤油炸：**烹飪時將溫度控制在較低溫度，用水煮、清蒸或微波爐加熱的方式取代燒烤油炸，亞硝胺的生成會大量減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/24563
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質

![][107681] 近來，中醫減重門診發生多起吃燕麥、地瓜減肥失敗求診的案例。中醫師指出，減肥絕不能只吃單一食物，或是飲食不節制攝取過量，尤其在中醫觀念，長期用錯誤方法減…
http://www.top1health.cn/Article/132/23819
改善便祕減重又健康　吃雙鳳鮮木耳

…  3. 將以上材料放置電鍋中蒸煮30-40分鐘即可，鹽巴調味在最後，依照個人口味做添加。 ![（攝影／江旻駿）][74587] **【黑…
http://www.top1health.cn/Article/141/23754
糙米吃對了嗎？泡40℃溫水去植酸

…妨可將白米混合糙米煮，以白米：糙米：水＝2：1：3.25比例蒸煮較為合適。除了清洗技巧外，由於糙米的皮含有植酸，易影響人體吸收鐵、鈣、鎂等礦物質。建議洗米後，用40℃左右的溫水浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/23804
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

有韓國「國民初戀」之稱的秀智，除了臉蛋甜美、穠纖合度的好身材更是人人稱羨！她曾於錄製節目時，親自示範有助消除手臂贅肉、鍛鍊手臂肌肉線條的企鵝操。不過，營養師提醒，想要成功瘦身肌膚不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

… ![（攝影／江旻駿）][74340] 3.放入電鍋蒸煮，蒸煮完畢再放入另外川燙的蝦仁及小番茄作擺飾(輻射狀)。 ![（攝影／江旻駿）][74341] **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

…，可別把蔬菜煮過頭，以免高溫破壞了其他營養素；採用微波加熱或蒸煮的方式烹調，就能同時兼顧美味與營養。 **【建議煮熟再吃的蔬菜】** **胡蘿蔔** 眾所周知，胡蘿蔔含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適

… 3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 **效果：** 山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神…
http://www.top1health.cn/Article/49/23572
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

… 紅麴也是春天養生少不了的好食物。周宗翰中醫師表示，紅麴是以蒸煮過的米加入紅麴菌後製作而成，適度攝取可抗氧化、清除自由基、抗疲勞和預防失智症。此外，研究也發現，紅麴中的某些成分，分…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…溫條件下米飯會變硬，用老百姓的話講就是“回生”。即使冷飯再經蒸煮，或用微波爐等方法加熱，也不會再恢復到原來的口感及消化吸收率。更重要的是，因為米飯、麵條等澱粉類食物容易被葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…骨放入電鍋內鍋，加水淹蓋過食材，並在外鍋倒入2杯水，按下開關蒸煮。 3. 電源跳開後，再加入適量米酒和少許鹽巴調味即可。 - 說明：暴飲暴食容易傷害脾胃，導致脾胃虛弱、生痰化濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…。  ![在烹調方式上多選擇少油的蒸煮、拌炒等料理來取代油炸及油煎，如：薑絲蒸魚取代醣醋魚。][73241] **避免高油！多用少油蒸煮、拌炒取代油…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118