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「蒸煮」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

有韓國「國民初戀」之稱的秀智，除了臉蛋甜美、穠纖合度的好身材更是人人稱羨！她曾於錄製節目時，親自示範有助消除手臂贅肉、鍛鍊手臂肌肉線條的企鵝操。不過，營養師提醒，想要成功瘦身肌膚不…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

… ![（攝影／江旻駿）][74340] 3.放入電鍋蒸煮，蒸煮完畢再放入另外川燙的蝦仁及小番茄作擺飾(輻射狀)。 ![（攝影／江旻駿）][74341] **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
胡蘿蔔番茄加熱吃　能攝取更多營養

…，可別把蔬菜煮過頭，以免高溫破壞了其他營養素；採用微波加熱或蒸煮的方式烹調，就能同時兼顧美味與營養。 **【建議煮熟再吃的蔬菜】** **胡蘿蔔** 眾所周知，胡蘿蔔含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/23588
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適

… 3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 **效果：** 山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神…
http://www.top1health.cn/Article/49/23572
武媚娘掀紅潮　紅味噌排毒天然美

… 紅麴也是春天養生少不了的好食物。周宗翰中醫師表示，紅麴是以蒸煮過的米加入紅麴菌後製作而成，適度攝取可抗氧化、清除自由基、抗疲勞和預防失智症。此外，研究也發現，紅麴中的某些成分，分…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…溫條件下米飯會變硬，用老百姓的話講就是“回生”。即使冷飯再經蒸煮，或用微波爐等方法加熱，也不會再恢復到原來的口感及消化吸收率。更重要的是，因為米飯、麵條等澱粉類食物容易被葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…骨放入電鍋內鍋，加水淹蓋過食材，並在外鍋倒入2杯水，按下開關蒸煮。 3. 電源跳開後，再加入適量米酒和少許鹽巴調味即可。 - 說明：暴飲暴食容易傷害脾胃，導致脾胃虛弱、生痰化濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…。  ![在烹調方式上多選擇少油的蒸煮、拌炒等料理來取代油炸及油煎，如：薑絲蒸魚取代醣醋魚。][73241] **避免高油！多用少油蒸煮、拌炒取代油…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
發財不發福！自製薑黃發糕無負擔

…（放至於電鍋外鍋的水，建議用滾燙熱水，將有助加快完成速度），蒸煮過程不可掀蓋，蒸20-25分鐘即完成。 **營養功效：** 此道年味十足、輕鬆好學的「黃金薑黃發糕」，除了使…
http://www.top1health.cn/Article/320/23148
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

…新鮮的食材，配好適當的份量，要有新鮮的食材，盡量少鹽少油，用蒸煮的方式是最好的；還有水要喝很多，每天最少2300cc，對加速代謝很有幫助，千萬不要因為水腫就少喝水。若是真的想消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…鮭魚、洋蔥末、蒜末、甜椒，並灑上黑胡椒粒與乳酪絲後，放入電鍋蒸煮。 ![][73030] 5.飯熟後，鮭魚和飯拌勻，將蒸煮好的甜椒拌入。 ![][73031] …
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

…三餐應均衡定時，多攝取蔬菜水果，並以白肉為蛋白質來源，烹調以蒸煮為主，儘量減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物，且勿購買生冷食物，以減少腹瀉、腹脹及可能對考生的腸胃造成的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
男人的性福靠他！南瓜洋蔥一對寶

…6]  6.將南瓜放入電鍋中蒸煮。 ![][72146] **【南瓜好處】** 南瓜，甘溫無毒，營養價值豐富，能抑制葡萄糖吸收的果糖…
http://www.top1health.cn/Article/235/22657
嗽不停？雙穴位＋2茶飲止咳平喘

…母洗淨備用。 2.將處理好的粗梨與貝母放入碗中，碗內不加水蒸煮，悶煮至果肉變透明即可食用。 **效果：** 有助舒緩屬於無痰、乾咳的咳嗽症狀。 **★生薑陳皮飲** …
http://www.top1health.cn/Article/239/22667
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰

滋味香甜、香氣宜人的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴！鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由於味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有「腎之果」、「千王之果」的美稱。中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638

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