花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…營養素（維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｅ、硒）的十字花科蔬菜，如花椰菜等，有助於保護肝臟。 4.多補充紅藜麥被譽為「穀類中的紅寶石」，含有可以消除自由基及降低發炎反應的類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…可舒緩氣管及支氣管，改善氣喘症狀。食物中像是帶皮蘋果、洋蔥、花椰菜、甜椒都富含斛皮素。 **皮膚過敏抓不停？你可以吃「這個」強化皮膚防禦力！** 維生素A可維持黏膜及皮膚的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬汁5 c.c.、義大利香料適量、鹽巴少許。 **作法：** 1.鮭魚煎至…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…脂乳製品及優格、適當海鮮類（含帶骨的小魚乾）、多攝取蔬菜類如花椰菜、甘藍菜，並鼓勵多吃豆科植物、乾果類、堅果種子。以上都是補充鈣質的好方法。若日常飲食仍無法均衡，短期內適當補充膳食…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…度補充可預防神經管缺陷。富含葉酸的食物有綠葉菜（菠菜、蘆筍、花椰菜）、番茄、豌豆等，可優先攝取。 **【跟著營養師這樣吃】** 鄭師嘉營養師呼籲女性朋友對自…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…好榜樣** 如果說用了前面四招，孩子仍然猶豫該不該把恐怖的花椰菜、紅蘿蔔吃下肚，就該拿出最後一點終結挑食的壓箱寶，那就是樹立好榜樣說服孩子吃下去。孩子的行為大多透過觀察和模仿而來…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…**4.含硒食物。**包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚芽、芝麻、海藻、香菇等。 **5.含異黃酮和黃酮類食物。**包括黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…化素的一種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜、菠菜的效果也很好。 **技巧2／善用「具排毒效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶等。也可以藉由上述按摩肚皮、練習八段錦，以及喝助消化的茶飲，這3招都是保護腸胃的撇步。
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

提到蔬菜界的「抗癌明星」，首屈一指的是花椰菜，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，有抗癌效果。但是，科學家發現，蘿蔔硫素帶來健康的益處，卻在烹飪幾分鐘內被破壞，也就是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…游志勤中醫師強調，春日養肝護肝，要多吃深綠色、紅色食材，如綠花椰菜(青花菜)、青椒及枸杞、紅棗等。同時，在肝火旺盛、需補充陽氣的春季，可選用一些補陽氣、性溫味甘、清熱解裡、滋養肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
喝茶能「養眼」！枸杞、菊花、決明子3茶飲護眼

…要均衡攝取含維生素A、葉黃素等有益眼睛健康的蔬果，如胡蘿蔔、花椰菜等。此外，有糖尿病或血管動脈硬化患者，建議可常吃菠菜等綠色蔬菜、蓮藕、洋蔥、木耳等，有類似阿斯匹靈效果，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…多的秋刀魚、虱目魚。 **2.十字花科的蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、甘藍菜、白菜都富含有維生素C及植化素等抗氧化成分，是腦力保護重要的營養素。老化，其實也可以解讀成細胞被…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…蛋白質的菇類，滿足想吃肉的慾望。建議食材：苦瓜、高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄、香菇、木耳。 **●火鍋狂：**用高鉀水果、含碘食材的搭配，透過礦物質幫助鹽分代謝補償你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835