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“吃什么食物可以改善子宫肌瘤？”、“听很多人说，长肌瘤不可以喝豆浆是真的吗？”患者林小姐从网路、身边朋友得知这些信息后，很多食物都不敢吃，造成饮食上非常小心翼翼，反而减少了营养的摄取。然而，事实真的是这样吗？子宫肌瘤究竟是什么呢？

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营养师黄晓彤在新书《这样吃远离子宫疾病》中提到，子宫肌瘤是肌肉细胞形成的良性肿瘤，根据调查，子宫肌瘤的发生率为20％∼50％，随着年龄增加而有上升的趋势，是妇产科领域最常见的骨盆腔良性肿瘤，40～50岁发生率最高，可能高於50％，也就是说，两个人里面就有一个人可能罹患子宫肌瘤。

子宫肌瘤的症状除了和肌瘤的大小有关以外，也与肌瘤所长的位置相关，虽然很少会引起死亡，却带给女性很大的困扰。一般来说，大部分的人不会有明显的症状或感觉，只有情况较严重者才会出现月经疼痛、不定期出血、下背疼痛、腹胀、频尿、便秘等症状，甚至导致流产、不孕。

若月經來時常疼痛不堪，或腹痛難忍，就要留意是否為子宮肌瘤的警訊。