穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

促代謝護健康！山藥枸杞粥好滋補

…** 這兩種食物都有助維持神經傳導功能的正常，能鎮定神經、穩定情緒，提升孩子的專注力。 **這樣吃不OK：山藥＋豬肝** 山藥具補益收斂作用，大便秘結、排便不順、腸胃易脹…
http://www.top1health.cn/Article/273/22390
增魅力這樣吃！輕熟女莫忘5營養素

…燒，營養更要均衡。多吃粗糧，裡面的維生素、礦物質含量高，可以穩定情緒，消除煩躁不安，即使同時處理好多事情，還是能夠有調理完成，不會亂了手腳。  *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265
焦躁易胸悶？按4減壓速效穴放鬆

…果。還有神門穴（靠小指側的手腕橫紋處），也具有清心火、安神、穩定情緒的效果。另外，按壓在腳趾的內庭穴（第二、三腳趾間的縫隙交叉處），不但能安定心情，還能舒緩一些因上火導…
http://www.top1health.cn/Article/145/22013
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…鎂、葉酸等），幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，晚上睡得好，白天精神自然也會更佳。  ![冬天進補要補到恰到好處，美食料理中添加雞精…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
舒壓解憂鬱！玫瑰花茶去脂作用一流

…就是理氣解鬱、活血散瘀，玫瑰花當中特殊的揮發物質，可以安撫、穩定情緒，生活壓力大的女性，在午後來一杯玫瑰茶可以舒緩緊張、憂鬱的情緒。 **食品上／**含香草醇、香茅酚、丁香油…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…可能跟你「缺鈣」有關係！鈣質與人體的神經傳導物質合成相關，對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用，所以一旦缺乏就容易出現肌肉痠痛、失眠症狀。根據衛福部建議，一般成年人每天應攝…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…、焦慮等情況。適量補充GABA，能使腦部沉靜，進而使人放鬆、穩定情緒，此外，GABA還有助眠效果。發芽糙米、紅麴等食物含有較豐富的GABA，不妨搭配於日常飲食之中。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…關之外，同時具有增進神經與肌肉對刺激的感應，換句話說，即具有穩定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆漿也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優質蛋白質，讓我們一早看起…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…原本李女士習慣服用安眠藥，醫師改以血清素調節劑來治療，幫助她穩定情緒、放鬆腦細胞，經過2個月的治療，患者終於逐漸擺脫長達10年要依賴安眠藥來幫助睡眠的問題。基本上，人體的內…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…能在人體轉為前列腺素，幫助人體抵抗發炎、消水腫、降血壓，以及穩定情緒，二者對健康都非常有幫助。  奇亞籽雖對人體有非常大的幫助，但夏子雯營養師提醒，奇…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型

…調理方式。而在平常生活中，我們可以通過喝茶來理順氣，穩定情緒。比如，陳皮茶，可以幫助消化、祛痰、理氣。陳皮是溫性的，味道有點辛和苦。陳皮的氣香宣散，有著很好的燥濕化痰，治療…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028
內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁清心除煩

…、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮或薄荷，以幫助消除緊張、穩定情緒，而臨床常用的逍消遙散系列或小柴胡湯系列方劑，也有類似功效。對於男性而言，過度負荷的壓力會造成焦慮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/258/19893
壓力催人老！自製珍珠面霜救面子

…不足，連帶影響情緒和皮膚狀態，而充足的睡眠和運動，不僅有助於穩定情緒，對皮膚的代謝也會有幫助。其中又以「美容覺」最重要。中醫理論認為，人體每天有特定的排毒時間，晚上11點到…
http://www.top1health.cn/Article/81/19882
小心老爸也憂鬱！陪伴傾聽5招搞定

…師吵了起來。直到後來醫師主動介入關心，並給予藥物治療，慢慢地穩定情緒，放慢心情並配合吃藥，才讓賴先生正視自己的問題，並改變態度來面對。 **酗酒＋失眠　憂鬱症高風險** …
http://www.top1health.cn/Article/132/19725
孕婦不能吃海鮮？補充DHA防憂鬱

…A與DHA長鏈脂肪酸，有提升人體免疫力、建造修補受損的組織、穩定情緒的作用，適量食用，還能降低產前及產後憂鬱發生的機率。 ![媽媽在飲食中若無適度補充，使體內EPA，DHA濃…
http://www.top1health.cn/Article/132/19706