澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…澱粉＝3：2：1**。同時，採取「蔬菜→豆魚肉蛋類→非精緻的澱粉類（如糙米、雜糧）」的進食順序，可以增加飽足感，進而降低熱量的攝取。  ![把握年節收假後…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…取過多高GI飲食，而應該攝取含糖量低、高纖維、消化速度較慢的澱粉類「低GI飲食」，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助，也會有助於改善肥胖、防癌抗病。此外，建…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥

…理需謹慎，因為隔夜菜容易產生致命亞硝酸鹽，恐誘發胃癌；另外，澱粉類重覆烹調，升糖指數會更高，多吃容易變胖，千萬不可小覷。 ![][116585] 台灣肥胖防治衞教學會常務理…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641
保肝多吃高麗菜、木耳！枸杞6藥材也神奇

…補不如食補，但是要掌握對肝臟有利的食物，其中，容易被忽略的是澱粉類食物，澱粉類食物是人體獲得能量的主要來源，多含有碳水化合物，有保護肝臟作用。常不吃主食的人，反而對肝臟、心血管損害…
http://www.top1health.cn/Article/239/50538
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…，吃了雖然可以滿足口腹之慾，卻可能損害健康。 **1.澱粉類食物：**經高溫油炸後易產生「丙烯醯胺」，且油炸時間越長，產生數量也越多。目前動物實驗已證實丙烯醯胺是致癌物，而人…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…以維持血糖的恆定，並特別注意玉米、芋頭、豬血糕、白飯、冬粉等澱粉類食物的攝取量，餐後別再吃甜點、冰淇淋，飲料選無糖茶或白開水。 - 痛風：避免喝肉湯、菇類、帶殼海鮮(蛤蠣、草…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…的人，吃火鍋可先吃蔬菜、蕈菇類食物，增加飽足感，再吃豆製品、澱粉類食物，最後再吃肉類；一般人則建議先吃蔬菜，依序再吃肉類、飯或麵、加工食品等。飯後吃水果。不建議喝火鍋湯、含糖飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…的問題外，趙函穎營養師強調，如果在食用雞蛋的過程未適度搭配含澱粉類食物。在當碳水化合物攝取過低、蛋白質攝取過量的狀況下，更容易導致酮酸中毒，引起頭暈、燥熱、精神不濟、噁心、嘔吐，甚…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…，使情緒不穩定，多選平溫性蔬果，多選擇含鉀離子豐富食物，如:澱粉類(蓮藕、荸齊、南瓜、山藥)及蔬菜類(皇冠菜、胡蘿蔔、油菜、青江菜、高麗菜芽、菠菜、茼蒿、紅莧菜、莧菜、野苦瓜、芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…高的食物，改吃白飯、吐司、饅頭、馬鈴薯、冬粉等油脂含量較少的澱粉類。 - 第3點：肉類盡量選擇瘦肉，去掉皮和油脂，避免肥肉、三層肉、蹄膀、豬皮、雞皮。 - 第4點：許多調味料，…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…水煮玉米、蒸地瓜、南瓜等富含纖維的食物；盡量不要吃精緻加工的澱粉類，如小麥的加工食品，麵包、蛋糕、鬆餅、披薩等高GI值（升糖指數Glycemic Index）的食物。舉例來…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…蝦蟹，以魚肉、海參為主)，最後才吃肉類(白肉優於紅肉)，切記澱粉類盡量不碰！ **6.大餐後的補救運動：**如果這一餐吃得像國王，下一餐就吃得簡單一點吧，例如一份燙青…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…養好均衡** 不過，每天光吃黃豆製品也不行，還要攝取適量的澱粉類、蛋白質食物、健康油脂等，營養均衡才是上策。王子南營養師建議，可以把黃豆搭配全穀類和堅果類一起吃，一次就能吃進多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

… 午餐部分，如果已經有黑米，就可以減少洋芋泥、烤洋芋等澱粉類食物的攝取。此外，若媽咪在哺乳階段，也建議同時可食用能提供優質蛋白質的烤魚跟雞肉等低脂肉類。而奇異果汁、蘋果汁的部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…的事！幾乎是成年人一天的熱量了。此外，有些常被誤以為是蔬菜的澱粉類食物，像是玉米、南瓜、菱角等，多吃幾口也會增加熱量，越吃越肥！火鍋吃不胖，就看這一篇。原來玉米和南瓜都…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195