水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…養不良、精神變差等後果。 ![三餐外食的上班族，建議以新鮮水果當作下午茶點心。水果富含維生素C，可以提升免疫力和美肌。][122862] 陳醒荷營養師表示，在超商就有許多對上班…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…、產生腎結石、胃酸增加導致腹瀉等後遺症。 **感冒能吃水果嗎？掌握「不太甜」原則！** 感冒期間能不能吃水果補充維生素C？原則上只要是新鮮、不太甜的水果都可以吃；太甜的…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
火龍果皮別急著丟！滿滿甜菜紅素能抗癌

…感適合兒童及長輩食用、味道更是甜美，現在已經變成家喻戶曉的好水果。火龍果的營養價值有哪一些？火龍果擁有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100…
http://www.top1health.cn/Article/248/52344
天熱鬧腸胃，來點好「醋」　水果醋殺菌又提神

…提升味道，相對使鹽用量減少，也是一大好處。 **【調製水果醋DIY】：** **材料：**新鮮水果 70g、冰糖 70g、糯米醋 70g、玻璃罐容量230cc **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…護心臟的作用。][121119] **酪梨是「高脂肪的水果」，且越成熟越油！** 這股吃酪梨的風潮，這兩年也悄悄在台灣發酵！聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，雖然酪梨是…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，卻因吃起來甜甜的，讓許多糖尿病友避而遠之，擔心吃了之後血糖控制不了。然而，營養師表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

不少人覺得水果很健康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題......，但這些「觀念」真的正確嗎？談…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…，產生黏性後固定蛋皮，最上頭放置蝦仁即可。 **【水果蛋皮捲——增強記憶力】** 將營養豐富的水果包進壽司捲裡，一口咬下滿滿的營養好滿足！尤其蘋果的營養豐富，富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

… **下一頁為您揭曉....** **地雷食物1：水果乾** 很多人都以為水果乾很健康，就肆無忌憚的狂吃下肚，殊不知水果乾其實熱量也不低！水果乾是新鮮水果經過脫…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…的碳水化合物，代表GI較高，如常用於加工食品中的麥芽糖、以及水果中富含的糖份等；反之，吸收越慢的碳水化合物，表示GI越低，如纖維質較多的蔬菜及糙米等穀類。當然我們別一竿子打…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

…究的142篇發表論文後，清楚的提出每日攝取800公克的蔬菜和水果，可降低最多罹患冠心病、中風、心血管疾病、罹癌率及疾病死亡率的風險。 ![（情境照片／華人健康網圖庫提供）][12…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

台灣是水果王國，隨著水果品種不斷改良，「甜蜜指數」越高就越受消費者所青睞。不過醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意份量攝取，還有食用時…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…，對於腸癌預防和保健都有不錯的裨益。 **4.水果：** 水果與蔬菜一樣，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

台灣貴為水果王國，不只一年到頭都能吃到各式各樣的水果，在農業技術的進步下，水果甜份更是一個比一個高！而正因為如此，讓不少糖尿病患對水果敬而遠之，就怕滿足口腹之慾時，血糖也跟著飆升。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
咖啡、柑橘類水果對牙齒不利？這幾招呷免驚…

…科協會也曾經列出6種對牙齒不利的食物，包括：咖啡、酸性柑橘類水果、澱粉類零食、碳酸飲料、水果乾與酒精等，其中咖啡即包括在內。呼籲食用完後這一些食物之後，最好要馬上刷牙、清潔牙齒，以…
http://www.top1health.cn/Article/315/51832