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有OL女性上班族最近因为工作加班熬夜，抵抗力下降而感冒了，咳嗽和流鼻水已持续1个星期，就医吃药也不见好转，妈妈得知消息后，忍不住叮咛：“记得要多喝水、多休息、多补充维生素C！”类似的情况，几乎每个人都曾经遇到，但撇开喝水和休息不谈，补充维生素C真的能让感冒快快好吗？

引发感冒的病菌，维生素C杀不死！

家庭医学科医生郑翔太表示，一般人的感冒，8成来自病毒感染，2成源自细菌感染，但无论是病毒或细菌，维生素C都没有杀死或消灭它们的能力，因此可以说维生素C“无法预防感冒的发生”。

維生素C都沒有殺死病毒和細菌的能力，因此維生素C「無法預防感冒的發生」。

吃维生素C让感冒更快好？先看平时有没有吃！

对于细菌性感冒，临床治疗可用抗生素药物，效果通常不错。但对于病毒性感冒，目前缺乏有效的治疗药物，只能透过支持性治疗缓解不适，且靠患者的自身免疫力去战胜病毒。

维生素C有增强免疫力的功能，但能否让已发生的感冒更快好，过去一直争论不休，不过，透过近年陆续发表的研究，医界普遍认为关键在于“平时是否就有补充维生素C的习惯”！如果平常没有吃维生素C营养补充品的习惯，感冒了再补充也不会缩短病程或缓解症状。

反观长期有补充维生素C习惯的人，免疫力较好，感冒时吃大量维生素C，的确可以缩短病程，只是减少的发病时间不多，小孩仅缩短13％，大人更仅有减少8％。若以一般病毒性感冒病程7至10天做换算，平时有补充维生素C的人，感冒后顶多比其他人早一天痊愈而已。