植物性蛋白 | 搜尋結果

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「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

強心健體！必吃15種蔬果

…豌豆、蠶豆、白刀豆、青刀豆、鷹嘴豆多吃各種豆類，除了攝取植物性蛋白質外，豆類所含的雌激素可以降低膽固醇，保持心臟血管暢通。並且豆類還有α-次亞麻油酸，是不錯的Omega-3來源…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…值發育期的孩童每天都需要攝取充足的養分，無糖豆漿中含有優質的植物性蛋白質，大豆蛋白質不僅可以提供孩童生長所需的營養，在胃裡大約需要3小時才能消化，如果只喝水不喝無糖豆漿，就無法獲得…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…的主要蛋白質來源是從植物和肉類食物中獲取，有些素食者長期只吃植物性蛋白質，甚至不吃雞蛋也不喝牛奶，但是植物性蛋白質無法取代動物性蛋白質，因此有許多不吃肉的人會出現營養失衡問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/19107
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

…OP3：火龍果含β-胡蘿蔔素** 此外，火龍果還含有特殊的植物性蛋白質，能幫助重金屬排出體外，降低重金屬對身體的傷害。火龍果中的β-胡蘿蔔素更是抗氧化的高手，能清除抗自由基，維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…高達73 %的民眾不知道最新的飲食指南中，蛋白質推薦順序是以植物性蛋白質的豆類為優先。其實早在2011年，衛福部即發佈過新版《每日飲食指南》，就特別明確指出「豆、魚、肉、蛋」，為蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139
酪梨熱量高易發胖？解6個水果迷思

…會發胖？** 酪梨是很特別的水果，它含油脂、可通便，而且含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為女性的滋補物，所以的確會有變胖之疑慮。不過熱量並不高，每100克只有58大卡而已，…
http://www.top1health.cn/Article/313/18883
減重別怕澱粉類！多吃6種食物

…會被小腸吸收而轉換成為囤積在身體裡的脂肪，加上豆類又有豐富的植物性蛋白質，是身體必須的營養素。 ##[★《小撇步》異國料理怎麼吃不胖？](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/101/18784
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…食物。另外，在補充蛋白質的部分，肉類的熱量與脂肪都比植物性蛋白來得多，因此她盡可能地會選擇菇類食物，不但有高量的食物纖維可以增加飽足感、豐富的蛋白質補足身體肌肉所需，且熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

… 二、吃適量的蛋白質，包括容易消化的白色肉類(如：魚 )和植物性蛋白質食物(如：穀類、蔬菜、豆類、啤酒酵母等 )，才不會造成肝臟負擔。三、充分攝取維生素和礦物質。大部分肝癌患…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉

…動物性蛋白質的攝取量，例如鴨血、豬肉、雞肉、魚和蛋，改而提高植物性蛋白質、豆類和豆製品、牛奶和乳製品的攝取量，必要時也可補充支鏈胺基酸的攝取。 **遠離肝苦人生！肝病叢書教你…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…富含優質蛋白質的食物幫助肌肉的組成，例如蛋、雞肉等低脂白肉、植物性蛋白質如大豆和豆腐。需注意的是，蛋白質不能一次大量攝取，應平均分配於每日三餐之中。運動和好心情也是減重的關…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
乳製品有害身體？易使體內發炎

…。也有人認為，動物性蛋白質可以有效促進成長。的確，與植物性蛋白質相較，動物性蛋白質在促進成長方面是更有效率的。但是，這在某方面雖然正確，在另一方面卻是有問題的。首先來談談牛…
http://www.top1health.cn/Article/269/18535
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…化合物，屬於六大類食物中的全榖根莖類，且其蛋白質含量豐富，是植物性蛋白質來源之一，常見於素食菜餚。平均每100公克蓮子的營養成分，包含有熱量321大卡、粗蛋白23.8克、碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…。此外，也有人說，和魚類或肉類的動物性蛋白質相比，豆類含有的植物性蛋白質，比較有益健康。雖然這種說法深植人心，但其實毫無根據。豆類的脂肪比肉類少，這點當然是植物性蛋白質獲勝…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
放療+標靶藥突破！肝腫瘤縮小6成

…建議多吃蔬果，可預防便祕，並能減低腸內有害菌產生。 ●7.植物性蛋白質因含有較高的支鏈胺基酸，及較少的甲硫胺酸和芳香族胺基酸，有利於改善肝昏迷的情形，可適量食用。 ●8.避免在…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328

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