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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

攝取脂肪一定會變胖？一張表看懂，好壞脂肪差異

…問題，獲得了極大的支持。他們主張的重點是要明確地區分「對身體有益的脂肪 fats thatheat」和「對身體有害的脂肪 fats that heal」，以合理的比例來攝取脂肪才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/55891
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…的海鮮，如：魚類來替代，減少脂肪攝取的同時還可以補充到對人體有益的不飽和脂肪酸。今天要跟大家推薦這道「當歸枸杞鯽魚湯」，讓你在這寒冷的冬天，不吃一般傳統補湯，身體也能暖呼呼的！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

提到人體補充有益菌，來照顧腸胃，很快便會聯想到益生菌、益生元，現在又再多一個較少被提出討論，且鮮為人知的「合生元」，這三者之間有什麼協同關係？是否都能改善腸道健康和整體健康？ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

…肪會變胖？** 近期西方營養專家們主張要明確地區分「對身體有益的脂肪fats that heat」和「對身體有害的脂肪fats that heal」，以合理的比例來攝取脂肪，才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越吃越胖。 ![][127624] 臺灣肥胖症衞教防…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
耳鳴原來是腎虛！必吃黑芝麻、山藥補腎、益聽力

…現象，中醫表示，調理上要從補腎著手，建議平時可食用一些補腎、有益聽力的食材。 **中醫：腎臟功能不好，會影響聽力** 根據臨床經驗，65歲以上長者，大約30%會發生耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/61/54644
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！

…到3000c.c.至4000c.c，覺得水喝越多對身體健康越有益，對於水這個議題，充滿了許多疑惑。今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師走上街頭為大家一一解惑！ **1. 你，今…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…能力，在許多研究中被認為對於高血壓、高膽固醇血症、高血糖患者有益。][127046] **1.膳食纖維：**攝取膳食纖維不僅有助於血糖、血脂的控制，對於想要減重的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
上班族「B」退疲勞！肉類加大蒜料理啵棒

…吸收利用。因此，若民眾只是單吃牛肉、豬肉，就想留住當中對健康有益的維生素B1成分，效果十分有限。不過，如果在烹調豬肉、牛肉的同時，能適度加入大蒜一同攝取，則可以藉由大蒜中獨…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…運動，都是脊椎保養的重要方法。食物方面，維生素B群及對於軟骨有益的葡萄糖胺，都是改善脊椎退化不用開刀的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…水量的特性，在適度攝取下，確實有增進糞便體積、促進腸道蠕動，有益人體腸道環保的好處。且若以一顆柚子（約800公克），去皮後果肉淨重約莫600公克左右來換算上述營養資料，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越吃越胖。臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過的話，近年討論最多的是有益腸道的食物，其中益生菌扮演重要角色，但是，益生菌該如何挑選？肥胖專科醫師提出6點關鍵，包括：攝取菌量愈多愈好嗎？到底…
http://www.top1health.cn/Article/355/54395
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…脂肪，導致肥胖危機出現。 **選擇低GI全穀類食物　有益健康** 而選擇低GI全穀類食物，例如：蕎麥、糙米、燕麥等這類食物，有助於控制血糖值。其中以蕎麥為例，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
研究：咖啡可能助降早死風險　淺焙、重烘焙差在哪裡？

…」，一天不喝就渾身不對勁！咖啡不只香醇好喝，適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現，喝咖啡可能有助於降低早死的風險，還能幫助改善肝臟功能。不過，隨著咖啡豆品種、烘焙、萃取方式的不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204