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「有益」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料-
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！
…到3000c.c.至4000c.c，覺得水喝越多對身體健康越有益，對於水這個議題，充滿了許多疑惑。今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師走上街頭為大家一一解惑！ **1. 你，今…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645 -
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由
…能力，在許多研究中被認為對於高血壓、高膽固醇血症、高血糖患者有益。][127046] **1.膳食纖維：**攝取膳食纖維不僅有助於血糖、血脂的控制，對於想要減重的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537 -
上班族「B」退疲勞！肉類加大蒜料理啵棒
…吸收利用。因此，若民眾只是單吃牛肉、豬肉，就想留住當中對健康有益的維生素B1成分，效果十分有限。 不過，如果在烹調豬肉、牛肉的同時，能適度加入大蒜一同攝取，則可以藉由大蒜中獨…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526 -
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調
…運動，都是脊椎保養的重要方法。食物方面，維生素B群及對於軟骨有益的葡萄糖胺，都是改善脊椎退化不用開刀的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/167/54462 -
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆
…水量的特性，在適度攝取下，確實有增進糞便體積、促進腸道蠕動，有益人體腸道環保的好處。 且若以一顆柚子（約800公克），去皮後果肉淨重約莫600公克左右來換算上述營養資料，吃下…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出，吃早餐不但有益健康，也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則，才不會越吃越胖。 臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵
…方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過的話，近年討論最多的是有益腸道的食物，其中益生菌扮演重要角色，但是，益生菌該如何挑選？肥胖專科醫師提出6點關鍵，包括：攝取菌量愈多愈好嗎？到底…
http://www.top1health.cn/Article/355/54395 -
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力
…脂肪，導致肥胖危機出現。 **選擇低GI全穀類食物 有益健康** 而選擇低GI全穀類食物，例如：蕎麥、糙米、燕麥等這類食物，有助於控制血糖值。其中以蕎麥為例，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/54319 -
研究：咖啡可能助降早死風險 淺焙、重烘焙差在哪裡？
…」，一天不喝就渾身不對勁！咖啡不只香醇好喝，適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現，喝咖啡可能有助於降低早死的風險，還能幫助改善肝臟功能。不過，隨著咖啡豆品種、烘焙、萃取方式的不同…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204 -
宮寒不孕，暖宮助孕！必吃這2種養生秘方
…絡和穴位，使全身溫暖。經常按摩湧泉穴，對於固護陽氣預防宮寒大有益處。 **腎陽不足 暖宮2個小秘方** 中醫師莊雅惠強調，中醫說的「胞宮」包括子宮、卵巢及周圍等多種…
http://www.top1health.cn/Article/80/54209 -
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善
…伸展肌肉，也是不錯的保健選擇！ **瑜珈伸展操有益肝臟健康？最新研究這樣說～** 瑜珈動作對於肝臟的好處是什麼呢？美國知名營養師克里斯汀‧柯爾派翠克（Kristin…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908 -
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素
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