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「時報文化」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「時報文化」的資料

龍眼入菜！自製木の實蜂蜜吐司

這次春天旅行就在連雨不停的櫻花4月，冒雨窩進奈良著名的生活雜貨名店「胡桃之木」，點了杯印度香料奶茶與一份不明就裡的木の實蜂蜜吐司。端上桌後才發現，其實就是尋常的堅果淋上蜂蜜，配著剛…
http://www.top1health.cn/Article/277/20292
水梨也走韓風！自製朝鮮香梨冷湯麵

進入八月酷暑，夏季氣溫屢創新高。人一熱胃口就差，這時候開胃料理就顯得多麼應景重要，日式冷麵、臺式涼麵或是韓國冷湯麵都是很好的選擇。韓國冷湯麵，佐以梨片，浸過湯汁後的梨片清脆爽口，甜…
http://www.top1health.cn/Article/277/20276
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

回頭想想，文旦真是季節感十足的水果。一旦出現在水果攤，就代表秋日的來臨，從市場水果蔬食的更迭，主婦們就能知曉四季。文旦和月餅是中秋節必備，文旦外型渾圓，象徵團圓，也因為與「佑」同音…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275
蹦出新滋味！做柚子巴薩米可醋沙拉

紅酒醋需得陳放三年以上才夠格稱為巴薩米可醋(Balsamico)，簡直可說是義大利國寶級食材了，以此調製的油醋醬風味濃郁卻又清爽，是搭配肉類的好醬料。柚子果肉若不切成水滴薄片，也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/20261
慎防秋老虎！刮痧解熱防中暑

…合谷穴位置上，做柔和、緩慢的的旋轉運動。 **本文出自時報文化《驚人的神效刮痧板－5分鐘刮除病氣、痠痛、水腫全身緊瘦美》**
http://www.top1health.cn/Article/277/20248
擺脫身體不適！4季照護保健康

乍暖還寒時期，伴隨氣溫、氣壓、環境而來的變化因素，容易使自律神經崩壞。請配合時節改變照護身體的方法。此外，骨盆是女性健康的關鍵，會根據季節等因素開關，若是無法順利開關就會產生各式各…
http://www.top1health.cn/Article/277/20217
預防產後漏尿　產前訓練操不可少

**從產前就採取對策，適度地鍛鍊骨盆底** 約七成的孕婦有漏尿的經驗。懷孕中，變大的子宮會壓迫膀胱或尿道，而導致不自覺漏尿。此外，連結尿道與陰道的骨盆底在生產時會受到損傷，使產…
http://www.top1health.cn/Article/277/20128
女性常備藥　花草茶緩解婦女病

花草茶是女性的常備藥，對於改善經前症候群、手腳冰冷等體質虛寒引起的婦女病、各種身體不適都能有效改善。只要依照不適症狀挑選，身心都能獲得療癒。 ![][63888] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/20056
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

**溫暖身體，促進血液流動，飲食節制鹽分** 到了懷孕後期( 第28週以後)，許多孕婦深受水腫之擾。用來運送營養給胎兒的血液增加，身體容易積存水分，或因為孕吐而運動不足，子宮變大…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

對希望懷孕的女性而言，最重要的是健康的子宮與卵巢，以及協調平衡的賀爾蒙。矯正骨盆歪斜可以打造健康又柔韌的子宮。請調整女性賀爾蒙失調，提高懷孕能力。 **注意生產年齡*…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

小腹凸起的原因除了皮下脂肪累積以外，腰椎前凸說不定也是原因。身體前後肌肉失衡崩潰，脊梁骨變形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
消除惱人駝背！來做瑜珈伸展操

因為使用電腦及智慧型手機，現代人普遍都有駝背現象。駝背造成的肌肉緊繃與循環變差，是肩痠腰痛以及自律神經錯亂等身體不適的導火線。此外，正確的姿勢有助於積極清晰的思考，而駝背則容易受限…
http://www.top1health.cn/Article/277/19931
打造完美S曲線　3伸展操挺胸提臀

女性的胸、臀、腹、上臂會因為女性賀爾蒙影響，容易累積脂肪，又因為重力與年齡增加而容易鬆弛。此外，身體的歪斜會引起肌力不足，也會助長鬆弛。別因為發福、上了年紀而放棄，利用正確姿勢並矯…
http://www.top1health.cn/Article/277/19910
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

**改善生活習慣與做伸展操，讓身體不再水腫** 水腫就是體內的水分累積過量，造成皮膚膨脹。寒症、身體歪斜、長時間維持相同姿勢所引起的血液循環不良、攝取過多鹽分與酒精是主要原因。此…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

**提升睡眠品質，提高血清素分泌** 睡眠時若是睡姿不良，將會持續累積壓力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素*不足…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880

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