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花草茶是女性的常备药，对于改善经前症候群、手脚冰冷等体质虚寒引起的妇女病、各种身体不适都能有效改善。只要依照不适症状挑选，身心都能获得疗愈。

让花草茶好喝的冲泡法

➊ 估算好人数，将茶叶放进茶壶中，注入热开水。

➋ 若是花、叶、根则泡3分钟；果实或种子泡5分钟；混合则取3～5分钟之间。泡太久会让有效成分起变化，并增加涩味。

小叮咛

用拇指、食指、中指捏起3 ～5g就是一人份，混合花草不仅容易饮用，也有助提高效果。最好使用有沉静、消炎、促进消化等功用，有“万能花草”之称的洋甘菊当基底，不管和什么种类的花草都很搭。

怀孕中要避免的花草

鼠尾草、姜黄、荨麻、洋蓍草、番红花、马郁兰、艾草、圣约翰草、红花、迷迭香、柠檬草、薄荷、茉莉等等。怀孕3个月以内最好都少喝所有花草茶。因应体质、身体状态而适用的花草，请向店家谘询。

改善寒症—接骨木花

促进血液循环，有发汗效果，对寒症的人最佳。可以缓和打喷嚏或发冷、喉咙痛等等感冒症状，也能提升免疫力。