心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

男人中年失元氣險被公司解雇，都是睪固酮低下惹禍

…，對於男性的情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管健康、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。而要辨別自己是否有男性更年期的問題，建議可參考《美國密蘇里州聖路…
http://www.top1health.cn/Article/33/38220
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…要是單元不飽和脂肪酸較多(佔88%)。同樣是富含有益心血管健康的不飽和脂肪酸，橄欖油因為含的是較穩定的「單元不飽和脂肪酸」，所以較一般植物油穩定，且可耐較高的烹調溫度。有關…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
慢跑剛剛好就好　跑過頭恐傷心臟

…，然而過度的激烈運動也對身體有害，過去一些針對運動與死亡率或心血管健康的研究也發現，在「適度」的程度下有最好的健康促進效果，而這次丹麥的研究也顯示這樣的現象。所以，很多事情…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察

…有無法使用葡萄糖的問題」。但由於椰子油富含飽和脂肪對心血管健康有害，且椰子油無法提供完整的必須脂肪酸，故若要使用椰子油治療失智的話，可類似試用營養補充品一樣，使用3至6個月…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834
護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…素的抗氧化力強，能減少自由基對細胞的傷害，達到預防老化、強化心血管健康，以及防癌抗癌的作用。建議民眾在全食物的概念下，天天攝取色彩繽紛的各色蔬果，持續累積植化素，持續對抗自由基。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37757
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

保護心血管健康，吃對抗氧化成分好重要！而眾多抗氧化成分中，又以「原花青素」的抗氧化效果最受矚目。不過，想要充分補充原花青素，究竟該怎麼吃才對呢？專家表示，除了多數人常知的紫色食物外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
護心要吃紅！紅棗、番紅花養心好食材

…為，在金、木、水、火、土，五行中，心屬火。因此，想要有效保護心血管健康，日常多吃紅（赤）色食物就對了。特別是，有「香料女王」之稱的番紅花，以及取得容易的紅棗，就是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37750
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…細胞維持正常運作，進而達到抗老的效果；另外還有預防血栓、保護心血管健康的功能。 Omega-3脂肪酸包括EPA、DHA、AHA（次亞麻油酸）等3種脂肪酸，前兩者主要存在於深海…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
胖男人睡不好？有氧運動提高睡眠品質

…律的有氧運動(aerobic exercise)不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我效能(self-efficacy)，根據《Sleep Medic…
http://www.top1health.cn/Article/248/37832
參加病友會先酒測？呼氣檢測一氧化碳

…部豐原醫院新成立「煥然一心」病友會，長期協助心肌梗塞患者照護心血管健康，但是每個病友在報到時，有個特別的儀式，就像警察臨檢酒測一樣，需對著儀器吹氣，檢測一氧化碳濃度。醫師表示，抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/28/37795
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…不認為會因此引發過敏。 **多吃鮭魚，有益心血管健康** 楊振昌表示，若不考慮到基改鮭魚會不會對生態環境造成危害，只就健康的角度來說，他認為，鮭魚有豐富omeg…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…31%的飽足感。另外，豆類也有助降低壞膽固醇（LDL），維護心血管健康。而且，豆類的升糖指數（GI）較低，攝取之後不會造成血糖在短時間內急速上升，可預防體重增加以及糖尿病。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
黑巧克力好棒棒！能抗氧化還有…

…物性化學成分，可協助人體抗氧化，還能讓血管放鬆減少血栓，維持心血管健康。 **4.飄飄然、快樂的感覺：**黑巧克力中的花生四烯乙醇胺（anandaminde）效果類似大麻醇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37397
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…、膽固醇含量都較高，而且有2/3是飽和脂肪，攝取過量容易影響心血管健康。而豆漿的飽和脂肪酸含量，只佔總脂肪的1/3，而且不含膽固醇。另外，牛奶容易引起乳糖不耐症，豆漿則不含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…，而高脂魚類，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康。海鮮類，如：蝦、蟹、花枝、小管、蛤蠣、牡蠣、干貝等也都是不錯的選擇。肉類的挑選，建議以低脂的雞胸肉、雞腿、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232