奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…瓜、芒果、水蜜桃、木瓜、蕃茄。富含維生素E的水果：橄欖、奇異果、番茄、芒果、杏乾、酪梨。富含維生素K的水果：李子、奇異果、酪梨、藍莓、水蜜桃、葡萄。 **★空腹吃也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…ore--> ![水果波羅優格，材料有新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。（圖片僅為示意）][134730] **★清爽旺來蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…，避免細胞受損、免疫系統被破壞。除了柑橘類，其實芭樂、草莓、奇異果、櫻桃等也都是富含維生素C的食物來源。 **狂打噴嚏、流鼻水？補充「這個」營養素可減緩不適** 斛皮素…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…  ![含豐富脂溶性維生素的水果如奇異果，最好是和含有油脂的食物一起吃。][134477] **★需和食物一起吃的水果** **1.富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

… 小蘋果1/4顆、橘子1/4顆、柳丁1/4顆、芭樂1/4顆、奇異果半顆、原味綜合堅果1匙、低脂原味奶酪60公克。 **作法：** 1.將水果切小塊或剝小片。 2.將奶酪放在碗…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…容易感冒生病！今天營養師要跟大家介紹一道製備簡單且營養豐的—奇異果精力湯，幫助守護我們的免疫系統。 ![][134516] 主角當然就是奇異果，其中豐富的維生素C具有抵抗病…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
肺不好常咳嗽？3材料自製沙蔘果汁助潤肺

…治療肺膿瘍，對常患肺病的人來說是很好的食材。奇異果性涼，有退火的效果，當體內熱氣堆積，胸口感到鬱悶、口乾舌燥時，可以吃奇異果改善。還可以滋潤乾燥的肺部，當作治療咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/80/57325
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

… d.葉酸：深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒 f.鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜、紅鳳菜 g.鈣：奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐 h.鎂：深…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…食纖維等，為避免糖尿病友水果攝取不足，應先了解低GI水果包括奇異果、小番茄、芭樂、蘋果、櫻桃、葡萄柚等；至於中GI水果有木瓜、香蕉、芒果、鳳梨等；而西瓜為高GI水果，病友可自行選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…當高，吃太多變胖了又對關節不好啦！另外可搭配抗氧化食物像是喝奇異果汁、吃堅果、五色蔬菜等等，更能促進膠原蛋白生成。除了吃、喝營養補充保養關節之外，保護關節第三招就是運動…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…子宮的健康也至關重要。 **3.水果：**可以挑選奇異果、柑橘、葡萄柚、百香果等富含維生素C與生物類黃酮的水果，有助維持體內雌激素的濃度，並且幫助提高身體免疫力，保護子宮…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…生素C，可提高植物性食物鐵質的吸收率。食物中像是芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、豆芽菜等，都是良好的維生素C來源。
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…e--> ![想透過吃水果補鉀，除了香蕉之外、哈密瓜、奇異果、草莓等水果也都是不錯的選擇。][133767] **甩疲勞先「鉀」呼飽！營養師教你這樣吃輕鬆補足** 為…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…生理及心理的壓力，改善情緒。 **快樂食物4／奇異果** 當生、心理壓力大時，身體便會消耗大量維生素Ｃ，這時如果多補充點維生素Ｃ，有助於減輕壓力、穩定情緒。奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…，希臘優格吃起來的口感比一般優格酸澀，建議與低甜度水果（如：奇異果、蘋果、柑橘等）和幾顆堅果一起搭配食用，可以補充到鈣質、蛋白質與堅果類，相當適合久坐辦公室的減重族作為下午茶點心！…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001