均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…吃「不健康」食物的次數的確比較少，在飲食中也都會盡量顧及營養均衡，善於運用對的食材，讓身體處於健康的狀態。除了偶爾嘴饞，我們大部分對於日常的飲食作息還是有一定的堅持。那到底要怎麽樣…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…種早餐組合特別提神，只要注意3大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）均衡攝取，並搭配多樣化且足量的新鮮蔬果，發揮巧思，輕鬆配也能吃出好活力。不過，若依照健康飲食原則，仍有早餐後昏昏欲睡的情…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…糖亂飆高。 ![][209622] **糖尿病飲食要均衡　每天2至3份水果剛剛好** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，臨床常見許多糖尿病人及其家屬認為糖尿病人不能吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…族，每天早上保持食用早餐的良好習慣，並謹慎挑選早餐飲食內容，均衡攝取全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜、水果及低脂奶等營養素。][121000] 建議上班族，每天早上保持食用早餐的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…會增加姙娠風險，更容易讓嬰兒與母親，陷入慢性疾病危機中，唯有均衡飲食、適度運動，才是避免姙娠肥胖最好方法。台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，懷孕是女…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…尿病。因此，糖尿病患要將血糖控制好，配合醫囑用藥、規律運動及均衡飲食才是最好的策略。亞東醫院新陳代謝科醫師江珠影指出，糖尿病最重要就是要控制血糖讓它維持在穩定的範圍，…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

…胃虛弱有關，「健脾去濕」是預防及調理的重要方向，除建議長輩應均衡飲食、適度運動外，平日可喝四神湯養生藥膳，或足三里穴位按摩，找回已流失的「好肌力」。中醫師沙政平表示，台…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏** 根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查，國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…擁有月經週期和生育能力。但是現代人壓力大、飲食不均衡，又或是因為錯誤的減肥、節食，加上生活周遭充斥著許多環境荷爾蒙，這些因素都有可能影響到體內荷爾蒙的運作，使得原本應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
抗過敏先養好菌　巧補益生菌打造防蟎力

…過日常飲食幫助孩子建立體內防蟎力。 **對抗塵蟎過敏　均衡飲食、定期運動多管齊下** 醫師提醒，孩子對抗塵蟎過敏並不難，除了均衡飲食、定期運動、環境清潔、充足睡眠外，隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983
遠離戴奧辛：少碰動物內臟、多吃榖類食物

…，將有助於降低體內戴奧辛的積存；另外，適量的蔬果、榖類食物等均衡的飲食，幫助體內的戴奧辛、環境荷爾蒙排出。 **落實均衡飲食　多吃新鮮蔬果、多喝水** 建議，應落實…
http://www.top1health.cn/Article/30/51970
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…

…有人體所需的各種維生素，又以花青素居多，雖然對身體有益，但是均衡飲食才是健康王道。 ![][120519] 春末夏初，正逢樹葡萄旺產產季節，由於售價不斐，加上網路上瘋傳樹葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986
兒童護眼營養品，有效嗎？營養師這樣說…

…離用眼時間，才能達到保護視力的作用。護眼營養素，只要飲食均衡就能攝取到，保健食品不具療效，要阻止孩子近視惡化，還是要從用眼習慣做起。部分研究指出，過度的高油高糖零食飲料可能是導…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…管疾病的危險因子。 **常見吃錯早餐陷阱　長期會營養不均衡、慢性疾病上身** 既然早餐如此重要，現代人早餐的飲食內容是否均衡健康？早餐是開啟一日生活的第一餐，也是三餐中最重…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道

現代人經常外食，營養不均衡，加上工作壓力大，容易失眠，這些生活習慣會造成腸道好菌減少，破壞腸道健康！一旦腸道機能不正常，就會影響排便、免疫力以及營養吸收力。正確補充好菌，吃出好腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/51807