地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…促進腸胃蠕動，建議每天食用3片手掌大小的黑木耳。 **3.地瓜／促進腸道消化**. 地瓜屬性平和，任何體質都能食用，只要不吃過量就沒關係。同時地瓜富含膳食纖維能夠活化腸胃，根莖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…澱粉的食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其不要增加過多的人工醬料，以及採取焗烤等料理方式，避免熱量過高，仍然…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。 3.完全戒除含糖飲料，幾乎喝水或茶花，實在戒不掉的拿鐵就喝無糖的。 4.一周兩次跑步訓練，搭配NTC運…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…醣類。原則上，只要不是過度精緻並盡量保持食物原態的食物，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等，都屬於複合性碳水化合物。這類型的碳水化合物富含膳食纖維，不只是可以提供飽足感，還有…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…，攝取的食物只有四大類，為主食，就是澱粉類，或是五穀麥豆類，地瓜也是；第二是肉類，是要攝取好的蛋白質；第三是果，就是水果，最後是菜類。這四類還要再細分份量，平均一天四餐大約…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…含糖飲料、糖果、蛋糕、白吐司，多選擇複合型碳水化合物（燕麥、地瓜、蔬菜、水果），含有較多的維生素、礦物質及膳食纖維。 2. 避免富含色素和食品添加物的食物，像是糖果、甜點、醬油、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…友，發現大部分的人都回答：「就吃水煮雞胸肉、燙青菜、水煮蛋跟地瓜啊！」從表象來看，雞胸肉、青菜、水煮蛋和地瓜是很健康的食物，水煮和蒸烤的烹調法也很符合少油膩和油炸的減重原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康

…實，有些顏色偏黃的食物，因色黃入脾，也具有養脾胃的功效，如：地瓜、南瓜，而像山藥、栗子、蓮藕、大棗、豆漿也是保養脾胃的常見食材。煮粥超輕鬆，只要利用家裡的「電鍋」就可以輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…有個很簡單的原則，只要不是過度精緻並盡量保持食物原態的，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等都屬於複合性碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維、抗性澱粉、維生素、礦物質和植化素等，對…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…菜，幫助您提升代謝機能，迎向美好的健康人生。 **1.地瓜葉：**富含膳食纖維，吃下肚可以增加飽足感，且可促進腸胃蠕動，預防便祕，排除宿便。 **2.韭菜：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」_ 臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

地瓜，是微量元素多元豐富又便宜的國民美食，可以變換蒸地瓜、烤地瓜，或是地瓜甜湯食用，口味千變萬化。尤其在健康意識抬頭下，有愈來愈多的人注重吃地瓜養生，甚至替換為主食。但是，對於吃地…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
家有挑食兒童？爸媽必知讓孩子愛吃青菜的小訣竅

…入孩子最喜歡的水果泥，而是直接進入蔬菜泥系列，偶爾再配上一些地瓜泥做變化跟調味。所以伊萊在很小的時候（大約五個月時）就非常能適應不同蔬菜的風味，一直到大約八、九個月開始，我…
http://www.top1health.cn/Article/251/56911
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

… **★花生山藥元宵（不包餡）** 利用紫山藥混合糯米粉、地瓜粉搓成圓形製成元宵，搭配花生仁湯一同食用。運用紫山藥含花青素天然食物色素配色，以及花生屬於堅果種子類，符合營養。建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…麼做呢？周宗翰中醫師指出，除了少吃易產氣的食物，例如：花生、地瓜、五穀米、高麗菜等，以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素外；另外，由於腸胃脹氣的成因也與腸胃痙攣有關，因此建議民眾想避…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816