助排便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助排便」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「助排便」的資料

喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…消腫化濕、促進代謝。 **注意事項：**由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。 **茗茶3禁忌　…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…懷孕期間的色素沈澱；蔬菜富含的膳食纖維，也能促進腸道蠕動、幫助排便。加上甘蔗汁有改善孕吐的作用，可謂營養美味又減糖的清爽料理。 **注意事項：**建議一週食用1～2次為宜，以避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…如：米飯、麵食都高出許多，GI值亦較低，可以增進腸胃蠕動、幫助排便，將部分主食以南瓜代替，不但能增加飽足感，也有助於血糖控制，延緩飢餓時間。 **堅果富含MUFA、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…，飲食中適度將金針入菜食用，不但能增加飽足感、補充膳食纖維幫助排便，對於瘦身、改善體態更有一定的助益！而在眾多的料理方式中，加入芹菜、紅蘿蔔等多種時蔬的「金針芹菜瘦肉湯」，就是清爽…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，反而傷胃，因此，若想藉由咖啡幫助排便，記得避免在空腹時飲用。 **4.利尿** 咖啡因有利尿作用，可以增加排尿量，幫助排出體內廢物和代謝物…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…明：**此蔬菜湯能提供膳食纖維，增加飽足感，促進腸胃蠕動，協助排便、排毒更加順暢。擔心膽固醇的人，可避免使用蝦頭、蟹膏和卵黃，只用海鮮肉的部分即可；大多數海鮮屬於低脂肉，且其所含的…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…香菇的膳食纖維就有3.8公克，相較於其他蔬菜平均1公克高，有助排便，維持體內環保，以及增加飽足感。並且含有多醣體纖維，可讓免疫力UP。有時減重學員每次遇到感冒，身體不舒服，…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…達到蛋白質、油脂、澱粉，以及酵素維生素達到較好的比例，可以幫助排便順暢，也比較不容易飢餓，讓身心平衡滿足，使減重計劃較為順利。
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…杯260毫升•，膳食纖維＞3公克），搭配蘋果和萵苣，甘甜爽口助排便。材料：蘋果半顆、萵苣4片、豆漿130毫升作法：1.蘋果洗淨切丁、萵苣撕成小片。　　　2.所有食材丟入…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…食用不僅能幫助代謝體內多餘水分、消水腫；更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用，對維持人體健康可謂好處多多。此外，牛蒡中的寡糖成分，更有培養好菌、維持腸道菌群平衡的功效，對於提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
緩解心臟衰竭可以怎麼做？做對6要點助改善

…的。另外，也可以攝取富含「膳食纖維」的全穀類食物，幫助排便。假如有便祕的情況，可以請醫師開軟便劑，這樣在解便時才不會太用力，降低上廁所時，心臟的負擔。 **要點2‧體…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…豐富。芝麻更是植物中含鈣質最豐富的，同時還有潤腸的功效，能幫助排便。  ![味噌豆腐是良好的鈣質來源。][109442] 這道湯是最好的鈣質來源，鮭…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分

…患率則減少了40%。 **哈密瓜補水補纖維　輕鬆潤燥幫助排便** 另一方面，每100公克的哈蜜瓜含有0.7公克膳食纖維，比起西瓜的0.3公克，多出了將近2倍，而膳食纖維可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115
防腸胃「秋後算帳」！中秋烤肉123原則擇食

…的維生素C，以及優酪乳的乳酸活菌等成份，更有刺激腸道蠕動、幫助排便順暢，避免因肉類食材吃太多而產生腹脹感的效果。 **★奇異果優酪烤肉醬** **材料：**活菌優酪乳1瓶（…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…等水果，確實高出許多。 **芭樂營養價值高　膳食纖維幫助排便** 除此之外，營養師游乃嘉指出，芭樂還富含維生素A、B群、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養。其中，維生素A可以保護眼…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758