全榖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「全榖」搜尋結果

總共找到 363 筆符合關鍵字「全榖」的資料

你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類、油脂與堅果種子類。 **A.全榖根莖類** 減重時澱粉類還是可以吃的喔！建議可以將精緻澱粉（白飯、麵包、糕點等加工食材）改成原態主食（糙米飯、地…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…濃稠度和濕潤度就要增加，也別忘了均衡飲食，才能攝取更多營養。全榖根莖類，建議食用地瓜泥、藕粉羹、濃稀飯、麵線糊；豆魚肉蛋及奶類，可以選擇豆腐、黑糖豆花、蒸鱈魚、絞肉、蛋沙拉、鮪魚沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…，早餐吃穀物，有沒有其他效用？王子南營養師指出，早餐穀物屬於全榖根莖類，是提供人體能量的重要來源，含有豐富的醣類、蛋白質、纖維素、維生素B群、維生素E，以及鎂、鋅、鈣等礦物質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
低碳水化合物營養不均？營養師分析

…者則提供食物份量標準化的諮詢。包括高纖維食物（如蔬菜、水果、全榖雜糧和豆類）、低脂乳製品、新鮮的魚和低飽和脂肪。 **阿金飲食第三期　穩定血糖改善情緒** 此篇文獻受試者三…
http://www.top1health.cn/Article/132/27801
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…含纖維質的克數，因此我們建議醣類的來源可以選擇高纖的蔬菜類、全榖根莖類（可搭配GI、GL選擇）等。
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…含纖維質的克數，因此我們建議醣類的來源可以選擇高纖的蔬菜類、全榖根莖類(可搭配GI、GL選擇)等。我們認為極低碳水化合物飲食法對於第二型糖尿病患可用於：短期(3個月內)需要…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…非常豐富的碳水化合物，過多時就會形成體內脂肪。盡量選擇粗糙的全榖類，食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 **本文出自台灣廣廈《吃對順序一定瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…，碳水化合物的補充更是重要。不過，攝取碳水化合物的同時，應以全榖根莖類為主、限制精緻甜食的攝取，才能預防血糖突然快速上升造成身體負擔。</p> <p> 此外，由於甲亢患者在高…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…意「低GI飲食」，以便穩定血糖，降低心血管疾病的危險性，包括全榖類、全麥等。最後則是控制卡路里及熱量攝取，避免造成肥胖，而引起代謝症候群。 **【健康小叮嚀】：** 預防勝…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…菇，再加入胛心肉炒勻，即成餡料。 3.取兩片粽葉疊合，放入全榖雜糧及胛心肉、香菇、鹹蛋黃半顆包成粽子形狀並綁好。 4.放入滾水內煮約1小時 40分鐘至熟即可。 **營養分析：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎

…第一招：好順飲食：**多喝水，少紅肉，每日5份以上蔬果！攝取全榖、根莖類等高纖食物，纖維質是找回潔淨腸道的最佳幫手，膳食纖維更有吸附毒素的效用，幫助好菌停留體內。 **第二招：多…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654
玻璃罐沙拉最IN！幫青少年補體力

…作玻璃罐沙拉的要領，就是按照逆轉餐盤飲食法的順序，將水果類、全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、堅果類依序放入罐中，以下由吳映蓉博士親自示範，活力滿點的玻璃罐沙拉馬上登場！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/25556
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…作玻璃罐沙拉的要訣，就是按照逆轉餐盤飲食法的順序，將水果類、全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、堅果類依序放入罐中，以下由吳映蓉博士親自示範，小資女趕快學起來，今晚就來做做看玻璃罐沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…作玻璃罐沙拉的要訣，便是按照逆轉餐盤飲食法的順序，將水果類、全榖根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、堅果類依序放入罐中，以下由吳映蓉博士親自示範，爸媽可以一步一步跟著做，輕鬆完成繽紛美麗的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
運動後該吃什麼？6黃金組合不發胖

…食為主。可選擇運動飲料與茶葉蛋搭配主食，如地瓜、薄片白吐司等全榖根莖類食物，亦或香蕉、蘋果等水果也是不錯的選擇，不僅補充運動間所流失的水分與電解質，更能恢復損耗的能量與組織。只要攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25466

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞