優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

吃錯補再多也沒用　想發揮益生菌效用，6NG吃法別犯

…6.自製益生菌** 近年來流行自製益生菌產品，許多人會購買優酪乳及牛奶，自行在家製作優格等益生菌食物，雖然方法沒有錯，但不少專家表示，民眾自行在家培養菌種，難以達到安全的保障，反…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813
益生菌怎麼吃都沒效　你知道問題出在哪嗎？

想到益生菌，就想到優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守門員，但是光靠這些天然食物可能還不夠，許多人會補充益生菌的營養保健品，但不管是哪種方式，你是否也遇過怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/52753
防泌尿道感染！女性夏日勿忘5錦囊

…腸桿菌生長，便可降低泌尿道感染的機會。建議平時可以攝取優格、優酪乳、韓式泡菜…等含有益生菌的食物，並攝取足夠的蔬菜和水果提供膳食纖維給益生菌當食物，都能夠增殖腸道好菌。 **三、…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…性蛋白質攝取量、多吃高纖原態食物）。或是，適度補充無糖優格、優酪乳等富含益生菌的食物來維持腸道內菌叢生態平衡、增加好菌數量。  ![吳紅蓮營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…西點。奶製品：包括牛奶、調味乳、酸奶、煉乳、起司、奶酪、優酪乳相關產品、冰淇淋、煉乳、高蛋白牛奶製品、乳清蛋白等。另外還有：蒜頭(包含蒜苗)、韭菜(包含韭黃)、蝦子(包…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

…食用能轉化為血清素，有利減緩神經活動，富含色胺酸成分的牛奶、優酪乳、全穀雜糧等食物外。關鍵就在於學會如何排解壓力、緊繃情緒，盡可能的讓自己放鬆。譬如，靜坐冥想、大笑，以及腹式呼吸都…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…的食物；避免生食，包括：生菜沙拉、生魚片、鮮奶、蜂蜜、優格、優酪乳、奶酪和起司等。作息部分，盡量避免進出公共場所，若有必要需戴口罩，同時保持常洗手的習慣；每天進食後以煮過的冷開水或…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
冰磚乳的恐懼行銷　營養師帶你一次看穿還原乳的迷思

…還原，這就是還原乳。還原乳的運用範疇非常廣泛，包裝的調味乳、優酪乳、咖啡專用乳等等都可能會使用到還原乳，而要讓還原乳的品質（口感、乳脂含量等等）越接近於「鮮乳」，或者根據所需比例調…
http://www.top1health.cn/Article/232/52380
防私處感染不只益生菌，補對3營養素更有力！

…，該怎麼做才對呢？對此，孫語霙營養師建議，除了適時攝取優格、優酪乳、韓式泡菜等食物，來補充益生菌改變腸道菌叢、降低排泄物中壞菌的含量；以減少因肛門口與陰道口、尿道口的位置接近，增加…
http://www.top1health.cn/Article/10/52304
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…物，增加攝取維生素B1和B6。 **◆奶類製品（牛奶、優酪乳等）：** 奶類是維生素B2和B12很好的來源。營養調查發現，國人攝取奶類仍然不足，連帶的維生素B群的獲取也受限…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…順序分別為： **1.牛奶及其乳製品：**乳製品包括優格、優酪乳等，皆屬於動物性來源的鈣質，人體吸收率佳。但需注意的是「起司」，雖然含鈣量與牛奶相當，但加工過程會加入大量鹽巴，含…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不錯食物來源。 **鈣質：**可參與身體中神經傳導物質合成，對於肌肉、放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…蜂王乳，用非金屬的攪拌棒調勻，即可飲用。 **★火龍果優酪乳** **材料：**火龍果180克、原味優格110c.c.、果糖30c.c.、冰塊50克。 **器具：**果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

…的功能減弱，增加不良物質與增加發炎的機率。日常飲食中適度搭配優酪乳作為補充好菌的方式，可減緩腸道慢性發炎與腸道毒素，是維持腸道菌相平衡的選擇之一。台北市立聯合醫院仁愛院區消…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…養素十分重要。而獲取來源包括： **色胺酸：**牛奶、優酪乳、全穀雜糧、腰果、核桃、芝麻、南瓜籽、鱈魚、鮭魚、雞蛋、香蕉等。 **礦物質鈣、鎂、維生素B群：**甘藍菜、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244