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盛夏来临，高温酷暑下不仅全身湿黏，私密处更是闷热难受；稍不谨慎就可能导致霉菌肆虐，使恼人的搔痒、异味等问题找上门！究竟想拒当“霉”女该怎么做？

专家表示，除了平时保持私处通风、清洁卫生，以及适度补充益生菌使阴部维持弱酸性环境外；日常饮食多摄取维生素Ｃ、前花青素等3大营养素，也是提升私处抵抗力的好选择！

保护“妹妹”健康必知！营养师：私密处爱酸性环境

孙语霙营养师表示，在健康状态下，女性的阴道会存在有65～80％左右的优质的益菌丛（乳酸杆菌），以让私密处维持在3.5～4.5的弱酸性环境中；藉此形成天然的防护罩，以发挥抑制致病霉菌过度繁殖、维持菌丛生态平衡，预防私处感染的作用。

但值得注意的是，碍于妇女朋友先天生殖器为前有尿道、后有肛门的结构，且三者间彼此十分邻近。再加上，相较于尿道、肛门，女性外阴部是黏膜组织及角质层较薄的肌肤组织，相较其他部位脆弱、敏感。

因此，只要女性朋友日常保养稍不留意，就可能使私处的pH值失衡，引发搔痒、发炎，甚至感染的状况发生。所以，想改善泌尿道、私处感染问题，防止其反复发生，如何有效维持阴道pH值的酸性及阴道黏膜组织的抵抗力，自然成为首要关键！