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“嗝～嗝～”打嗝怎么都停不下来，不仅难受，伴随而来的嗝嗝声更是令人困窘不已！想要止嗝该怎么做？非得被其他恶整、吓一跳不可？专家表示，除了透过民间谣传的惊吓方式来改善外，其实还有很多“不求人”的方法，也能帮助舒缓症状、停止打嗝！

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打嗝上身有原因　突发性横隔膜痉挛是关键

为什么人会莫名出现打嗝症状呢？台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，打嗝主要是位于人体胸腔及腹腔间的横膈膜出现阵发性和痉挛性收缩而引起。至于造成横隔膜突然痉挛的原因有哪一些？他解释，除了较特殊的中枢性疾病、肺部疾病、心血管疾病外，多数引发暂时性打嗝的关键，多半与不当的饮食习惯及外界刺激有关。譬如，胃胀气、吃太饱、受到寒冷刺激、大笑、吃饭过快和吃了太干硬的食物后，都可能出现暂时性的打嗝。

另外，一下子吃太热又忽然吃冰冷食物，冷热温差过大，喝太多汽水、抽烟、喝酒过多也同样会产生打嗝现象。因此，建议民众想要预防打嗝发生，最好养成细嚼慢咽的进食习惯，且尽量避免冷热食物交替食用