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…快速上升的作用,適合糖尿病患者食用。劉怡里營養師指出,果膠能促進腸胃蠕動、幫助排便,建議徹底清洗乾淨之後,連同蘋果皮一起吃,增加膳食纖維攝取量。 由於果膠還有「抓水」的能力,…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688…公克的膳食纖維,適度補充,不但能增加飽足感、降低進食量,更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益,對人體健康好處多多。 **血糖不飆升!絲瓜低GI糖尿病患也能輕鬆吃** 根據研究發…
http://www.top1health.cn/Article/101/26676…體力,對於預防生活習慣病也有幫助。 **魅力4/寡糖可促進腸胃蠕動、增進免疫力** 黃豆中含有的多醣類可精製為寡糖,增加能調整腸內環境的善玉菌。由於可抑制腸道內惡玉菌的增生…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627…性水果,若是體質比較敏感、偏寒的民眾,可能會興奮副交感神經,促進腸胃蠕動,容易腹瀉、解軟便。 <!--more--> ![][80514] 而荔枝、榴槤跟龍眼是溫性食…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617…因其含有豐富的膳食纖維,一同加入料理中有助增加飽足感,及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 <!--more--> ![黃豆渣中含有大量的豆類皂素,而皂素具有天然、良好…
http://www.top1health.cn/Article/248/26547…酪乳,可以自行DIY。 ![健康的優酪乳可以補充腸胃益菌,促進腸胃蠕動,幫助排便及預防腸道疾病。(攝影/駱慧雯)][80041] 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468…5.芹菜** 芹菜富含纖維質,所以被稱為「高纖維食物」,能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低,一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量(正常成年人每天大約需要1500-2000大…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424…便祕,建議享用粽子時可搭配富含消化酵素和膳食纖維的新鮮水果,促進腸胃蠕動,減少腸胃負擔。 ![傳統肉粽的材料有糯米、五花肉、蛋黃和花生,都是屬於不易腸胃消化的食材。][79012…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073…等多種營養素,素有「乾果之王」的美稱,另富含水溶性膳食纖維,促進腸胃蠕動,預防便秘。紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、維生素C、微量鈣及多種氨基酸等豐富的營養成份,具有提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果,因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現,一天食用2顆奇異果,幾乎可滿足人體1天所需1/3…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944…議,孕媽咪可以適量補充蔬果、開水、無糖優酪乳、乳酸菌等食物,促進腸胃蠕動、幫助胃排空,減少胃裡累積過多食物而避免引起嘔吐。另外,油脂會延緩胃排空的速度,因此孕媽咪應該遠離煎、炒、炸…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885…溫後的紅茶,混合後放涼即可飲用。 - 說明:鳳梨可抗發炎,促進腸胃蠕動;奇異果能增強抵抗力,補充維他命C;全發酵的紅茶,除了馥郁濃厚的香氣外,也有回甘的自然甜味,可提神醒腦。但需…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816…曾志正教授表示,由於研究人員發覺喝青心烏龍茶能產生飢餓感,並促進腸胃蠕動的效果非常類似飢餓素所誘發的生理功效。因此,大膽推測青心烏龍茶湯中應該含有能經口服吸收進入體內且能執行與飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/248/25800… ![交叉步行法能拉長腿部肌肉線條,讓腿部看起來更修長,並促進腸胃蠕動,助消化。][78079] **技巧7/交叉步行法** **動作解說:** 想像兩腿間有一條直線,右腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764…具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾等養生功效。紫米的膳食纖維可促進腸胃蠕動、幫助消化。最重要的是,紫米的外殼,比一般糯米多了植化素花青素成分,是優質抗氧化劑的來源。適度攝取能幫助預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734