久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

防血管老化！5大食物讓血管逆齡

天氣冷颼颼，小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出，久坐不動，飲食失衡，血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者，應防範血管硬化危機，包括：少吃鹽、多運動，以及攝取5大強化血管的食…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…痛。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，久坐、久站，或是長期姿勢不良、勞損、易緊張個性等因素，都可能造成下半身氣血循環差，往往容易造成小腿肚痠痛麻，如果輕忽，甚…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。不過，貼式暖暖包可能因久坐或在睡時使用，使皮膚受熱太久，造成低溫燙傷，請務必小心。 **【祛寒原理】** ■熱的傳播採左右對稱形式，善…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502
又「爆菊」了！久坐釀痔瘡，薰洗止血啵棒！

…人常說：「十人九痔」，門診發現，此時又是到了痔瘡好發的季節，久坐真的容易「爆菊」嗎？跟著中醫師一起調理痔瘡，尤其要傳授大家一個特殊的「薰洗治療」，避免「痔瘡恆久遠，一顆永流傳。」 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56436
糖尿病患靜脈栓塞　免開刀用吸的清除血栓

…症，意識不清險送命。 **靜脈栓塞高危險族群：糖尿病、久坐不動、自體免疫疾病** 靜脈栓塞發生率約1/1000–3/1000之間，是動脈血栓發生率的4倍，近年來在年輕及老年…
http://www.top1health.cn/Article/28/56448
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣

…常開窗透透氣，尤其是房間內濕氣重時。 **不良習慣9／久坐不動** 久坐會使大腦供血不足，也就是氧氣和營養物質減少，加重體乏、失眠、記憶力下降等情況，還易引發肌肉痠痛、肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439
改善O型腿！緊實美腿，必學這3消水腫按摩法

支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。醫學美容機構按摩師楊禮華提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56360
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

… **平日不運動　一運動就痛** 陳建源中醫師指出，以久坐辦公室的上班族為例，每天走的路可能頂多6、7000步，晚上還會因為加班等因素，也較少人能有規律運動的習慣，久而久之，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…持的關鍵！ **年過30歲，肌力每年減少1％　久坐更會加速進程** 為什麼隨著年紀增長，人體的肌力會逐漸流失呢？林雨薇營養師表示，根據統計，人體一旦年過30歲後，肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
拒絕僵硬、痠痛！伸展全身肌肉，比重訓更健身

為什麼久坐少動會帶來這麼多問題？答案就藏在我們的細胞裡。人的生命力來自身上數以兆計的細胞，這些細胞之所以需要經常活動，有部分原因是這樣才不會沾黏在一起，滿載營養的血液才能輸送到每個…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…門診診斷為肩頸僵硬引發的「壓力型頭痛」，虛驚一場！專家表示，久坐族在冬天特別好發這類頭痛，建議沒事就動動肩頸，不僅能預防頭痛，也可能讓頭痛不藥而癒。 **固定姿勢+天…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
腰椎滑脫腳麻痛　脊椎微創手術幫大忙

…，後來麻痛加劇，一路從臀部延伸到大腿外側甚至到腳背處，也無法久坐，這樣的症狀竟長達十多年。尤其是近一年來，高女士不僅無法正常走路，甚至出現大小便失禁的狀況，所幸在進行「經皮微創骨釘…
http://www.top1health.cn/Article/38/56084
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽

…群** 前面提過，胸椎需要高活動度，人體才能正常運作。但因久坐常導致活動度不足，因此需要積極增加活動度。據門診統計，下背痛是骨科、復健科就診率第一名。堡醫師在看診時，有時甚至會連…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070
時常發生不明原因流產？血栓可能是元凶之一

…天的共同影響，而容易發生血栓塞的疾病或狀態。 **避免久坐久站，多活動配合清淡飲食** 長期坐著不動，很容易造成血液循環不良，甚至造成靜脈內皮細胞損傷。靜脈血栓塞主要成因是…
http://www.top1health.cn/Article/28/55977
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁

…使回到家也是經常坐在沙發上看電視、滑手機追劇。到底是否會因為久坐，而造成臀部愈來愈肥大？物理治療師三個字SunGuts表示，其實，真有這麼一回事，但是，看著自己日漸變大的大屁屁，還…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001