魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「魚乾」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

…乳製品；還有莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物，都是不錯的補鈣方式。 **補鈣有訣竅！維生素D3鞏固鈣質吸收** 此外，程涵宇營養師也強調，由於鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

…衡非常重要。除了多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，來強化骨骼，就是不錯的補鈣方式。若是不想曬太陽，或是沒有時間挑選合適的食材來成…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

花生湯圓、牛奶花生、小魚乾花生…，台灣人愛吃花生，從琳瑯滿目的花生製品，就能一窺端倪。事實上，花生不只好吃，還有相當高的健康價值。根據國外研究發現，每天只要吃15克花生，就能減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…以上者，包括黑芝麻、山粉圓、愛玉子、髮菜、香椿、小方豆乾、小魚乾、蝦皮等，都是可供攝取的高鈣食物。如果忙碌的上班族，平時無法透過攝取食物獲得高鈣，不妨每天飲用添加D3的高鈣牛乳補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…含鈣量豐富的莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外；如何改善日常生活中錯誤補鈣習慣，將吃下肚的鈣質充分吸收，活用於人體骨骼，鞏固骨本更是重要。對此，吳…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
鈣片取代牛奶？專家：關鍵在吸收率

…容易被人體吸收的鈣質來源。 **補鈣不只牛奶！黑芝麻小魚乾來補強** 不過，吳映蓉執行長也強調，想要成功補鈣，除了適度飲用牛奶外，家長也可以適度幫孩子選擇含有豐富的鈣質的天…
http://www.top1health.cn/Article/302/25509
豆漿含鈣量90％？營養專家這樣看

…、人道等因素而不願喝牛奶也沒關係，可以聰明選擇含鈣量豐富的小魚乾、板豆腐、黑芝麻、芥蘭菜等食材來補充，都是不錯的替代選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/25492
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…食部分應均衡，可多食用一些高鈣食物，如髮菜、黑芝麻、紫菜、小魚乾、牛奶、豆類製品、綠色蔬菜等，可強化骨骼，預防骨鬆。若擔心日常飲食的鈣質攝取不足，補充鈣片是個不錯的選擇，但…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…每日約40%的建議量。除此之外，營養師指出，豆類及豆製品、小魚乾、牡蠣、深綠色蔬菜、海藻類、芝麻、堅果類等食物也含有豐富鈣質，可多攝取。【油脂與堅果種子類】：適量油脂仍是需…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
孩子長高3關鍵　每天睡滿10小時

…夠的鈣質，最方便的方法是從鮮奶、奶粉、優格、起士來攝取，但小魚乾、小蝦米、深綠色蔬菜、豆腐等食材，也都含有較多的鈣質，每個小孩只要不要太偏食，幾乎都可從食物攝取到足夠的鈣質，無需從…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…查；已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、小魚乾、綠色蔬菜等。同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收，或是可多攝取深海魚類，或是菇類、蛋製品，以增加維生素D3營養的…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649
有它就沒醫生！4個味增食養效用

…，味噌與味噌湯中的常見食材，如豆腐、海藻、蔬菜、鰹魚高湯、小魚乾等，都含有豐富的鈣質，能夠預防骨質疏鬆症。唯一要注意的是，因釀造過程的關係，味噌的鈉含量比較高，雖然調味時通…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157
調味料DIY！4食材製天然鮮味粉

…「中國餐館症候群」。 **材料：**乾香菇4朵、杏仁小魚乾一小把、乾蝦米（櫻花蝦）一小把、柴魚片一小把。 **做法：**把乾香菇、小魚乾、乾蝦米、柴魚放進咖啡磨豆機，磨…
http://www.top1health.cn/Article/80/23064
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力

…如果容易出現痠痛症狀，平時也可以多攝取富含鈣質的食物，例如小魚乾、牛奶、軟骨類的食品。  ![][72996] **飲食禁忌** 一般來說，在坐月子期…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…的食物，包括牛奶、乳酪等乳製品；黃豆、黑豆、豆腐等豆製品；小魚乾、蝦米、帶骨的鰻魚或鯖魚等魚罐頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911

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