高熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高熱量」的資料

中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…一層厚厚的烤肉醬，但你知道其實市售烤肉醬大多也有「三高」——高熱量、高糖、高鈉的問題，對於想減重，甚至有慢性病的朋友們可要格外小心，因為在你塗抹一層一層烤肉醬的過程中同時也在無形中…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…選擇香腸、培根、貢丸、油炸豆包等加工品，其隱藏著高油、高鹽、高熱量，避免增加身體的負擔。 **【撇步五：天然辛香料調味，低鈉健康好美味】** 市售烤肉醬的熱量高，含鈉量也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…量的油脂與砂糖，有的月餅還會添加鹹蛋黃，使口味更加豐富，屬於高熱量、高油脂、高糖分的精製點心。以一個185公克廣式雙蛋黃月餅為例，熱量逼近800大卡，吃下一個廣式月餅的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…由許多麵粉、精緻糖、油、雞蛋等食材製作而成，屬於高糖、高脂、高熱量的點心，其中以廣式月餅熱量最高！而過量食用除了會導致肥胖，還會導致高血脂、高血糖等問題，影響人體健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…有解放壓力的快感。不巧的是，人往往在壓力下想大吃的通常都是些高熱量食物，例如：巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕、甜食等。 **心理壓力大　暴食症5特徵** 原本是為了舒壓而…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…  ![營養師建議，烤肉時不要讓高油高熱量的食材影響身體健康。][126777] **健康烤肉　5小撇步遠離致癌物** 吳宜峯營養師強調，想要享受烤肉樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…公克），約等於3/4碗白飯。 **月餅、烤肉、柚子隱藏高熱量** 另外，柚子（文旦、白柚）熱量也很高，通常3片文旦（約110公克），熱量就有61大卡，換作體型較大的白柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

吃什麼可以提升運動健身的表現？相信絕大多數人都會回答「蛋白質」，但其實最近還有一個答案更受討論，那就是「乳清蛋白」！究竟什麼是「乳清蛋白」呢？有什麼魅力能讓許多健身族非吃不可呢？且…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…以及脂肪囤積與心血管疾病的發生風險。更可怕的是，這些高熱量加工食品會像尼古丁和古柯鹼一樣刺激大腦的獎勵中樞，產生多巴胺讓人擁有快感，而讓人更渴望這些食物，陷入上癮的死循環。…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
研究：高脂、高糖飲食會降低男性生殖功能

長期偏好攝取高脂、高糖等高熱量食物的飲食形態，不僅容易增加罹患糖尿病、高血脂等慢性病的發生風險，泌尿科醫師表示，上述不當的飲食習慣，更可能是導致男性賀爾蒙分泌異常，進而降低其生殖功…
http://www.top1health.cn/Article/6/54282
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

近幾年運動風氣漸盛，越來越多人開始培養運動的好習慣，像是有氧運動（慢跑、游泳、跳舞）和無氧運動（重量訓練）都是備受歡迎的運動項目。建議每週運動5次，每次至少30分鐘，心跳達到110…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…以戰勝體內多餘脂肪。  ![長期的高熱量飲食容易造成體重過重或肥胖。][124308] 「與其喝黑豆水，不如直接吃黑豆。」吳建東中醫師表示，黑豆是大…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…，攝入過多的熱量，導致減肥之路更艱辛。通常這種食物被歸類為「高熱量密度」的一種，也就是單位重量食物中所含的熱量比較高，體積較小，但容易讓人在短時間內攝取大量的熱量。再加上這…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…餐食物之外，外加一碗麻油雞或花生豬腳，就要小心熱量過高。除了高熱量，還要擔心含有過多的膽固醇。 **產婦吃麻油雞、雞酒　小心酒精影響寶寶** 同時，也要注意如果酒精未完全揮…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…、年紀大、肥胖、三酸甘油酯過高、高密度膽固醇過低、快速減肥、高熱量食物攝取、缺乏運動、肝硬化、糖尿病等。大多數初期或較小顆的膽結石患者沒有明顯的症狀，而一旦開始出現不適的症…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918