飯前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯前」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「飯前」的資料

掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…點心份量，以1杯、1小碗為限，才不會過量。 **2不：飯前2小時不進食** 點心建議在飯前2小時吃完，才不會因為飽足感而吃不下正餐。 **1要：時間要吃對** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

…、海鞘以及各種魚類等，分為早、中、晚餐，每餐只吃一種，再測量飯前、飯後的血糖值。午餐外食機率較高，於是以牛骨湯、牛雜湯、鱈魚湯、泥鰍湯來代替。不可思議的是，所有肉類都讓我的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
夏日瘦身小偏方　吳明珠推：蜂蜜決明茶

…胖，且有口乾舌燥、大便乾硬難解的人飲用。 **小叮嚀：**飯前飯後都可飲用，1天量不要超過1500c.c.。
http://www.top1health.cn/Article/82/40501
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…患者可以把水果當成正餐與正餐之間的點心，例如早餐飯後到中午吃飯前肚子餓了，且測得的血糖是偏低的，可先拿出中餐飯後要吃的1份水果當成點心。這時身體因為吃了水果止飢，又可以增加糖分進入…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
消口臭神器　吳明珠推：蜂蜜決明茶降火氣

…子清肝火，可潤腸通便，蜂蜜潤腸。 **用法：**早晚兩次，飯前飯後皆可飲用，1天量不超過1500c.c.，因決明子可通便，腹瀉者不適合飲用。 **生脈飲：生津止渴** …
http://www.top1health.cn/Article/80/40311
別讓長壽變詛咒　糖尿病控不好恐洗腎、中風

…的治療，若不想治療，請自行監測血糖，所謂的控制良好的定義是：飯前血糖：80-130 mg/dL、飯後1-2小時血糖：<180 mg/dL（由吃第一口食物開始計算時間）。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/40292
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…湯，以免攝取過量的脂肪和熱量。 **大骨湯非補鈣首選　飯前吃鈣片幫助吸收** 那麼，喝大骨湯可以補充鈣質嗎？如前所述，骨頭溶解至湯裡面的營養素有限，鈣質自然也不多，因此喝大…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…特殊科技包覆益菌，能避免消化液破壞的益菌。 **益菌該飯前或飯後食用？視菌種而定** 至於益菌該飯前或飯後食用，這還是要看菌種，不耐胃酸的益菌盡量在胃酸分泌較少時，也就是沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃

…。高瑞敏營養師分享，每年夏天媽媽都會做洛神花蜜餞，不但能當作飯前開胃小菜，當作飯後點心也能幫助消化，是很棒的夏日聖品。另外，取洛神花、山楂和陳皮泡開水，就是不錯的夏日加味水…
http://www.top1health.cn/Article/80/38737
煮出香Q白米飯有訣竅！科學方法大公開

… **【煮飯時加檸檬汁，會有香氣？】** 洗米後、煮飯前，滴上2、3滴現擠檸檬汁，會讓米飯有淡淡香氣，但不宜過多，過量時會破壞米飯原本香氣。如果使用鋁鍋煮飯，請不要滴入酸性…
http://www.top1health.cn/Article/145/38855
抗癌味蕾被破壞！用醬油或香料改變味覺

…克服噁心、嘔吐、嘴破、口苦等化療副作用的撇步。建議病人不妨在飯前使用漱口水漱口，清除不好的味道；烹調時使用醬油、洋蔥、大蒜、薑黃、迷迭香、七味粉等味道較重的食材調味；以及改用金屬製…
http://www.top1health.cn/Article/308/38627
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟，就能煮出口感Q彈又好消化的雜糧飯喔。此外，吃不完的飯丟掉實在很可惜，只要照著下面的方法妥善保存，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

…的攝取目標。陳醒荷副主任表示，對健康的人來說，無論是飯前飯後或空腹狀態，任何時間吃水果都是沒有問題的；但如果是患有胃食道逆流、胃酸分泌多、胃潰瘍的人，就要避免空腹吃水果，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…穩定控制血糖： **【一般進食口訣】** 1. 三餐飯前要喝水→→避免狼吞虎嚥。 2. 開水喝完吃青菜→→讓胃先消化纖維質，減緩飢餓感。 3. 青菜吃完再吃飯→→多吃纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
吃優格養生有最佳時機！飯前，飯後哪個好？

…啖優格。為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不會過量呢？就讓專業營養師來為我們說分明！ ![][103506] **優格吃對了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529