預防心血管疾病 | 搜尋結果

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「預防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 564 筆符合關鍵字「預防心血管疾病」的資料

油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…心血管疾病。因此建議平常要多攝取ω-3來達到抗發炎、預防心血管疾病的健康功效。但是雙鍵越多越容易被氧化，所以ω-3含量較高的亞麻仁油、紫蘇油等，建議開封後放置於冰箱保存，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…ctase)，達到降低膽固醇的效果，有助於對抗高膽固醇血症、預防心血管疾病。 **紅麴食用有禁忌　4狀況非知不可** 紅麴已證實具有降血脂功效，因此有許多高血脂的患者，就開…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…腐的大豆蛋白，沒有肉類所含的脂肪及膽固醇，有助於降低血脂肪、預防心血管疾病。豆腐中所含的維生素E，可以清除體內自由基、預防衰老，並使皮膚維持Q彈滑嫩。此外，豆腐中還含有大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…的維生素C、椒紅素、β胡蘿蔔素，可以活化細胞、延緩老化，甚至預防心血管疾病與癌症，並有助加強新陳代謝，使皮膚光滑柔嫩等好處。愈紅的甜椒營養愈多，所含的維生素C遠勝於其他柑橘類水果，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…前已被證實具有殺菌、防止腫瘤增生、預防大腸癌、胃癌、延緩凝血預防心血管疾病等功能，而且蒜素中的硒還能增強免疫力。除此之外，大蒜搭配肉類一起吃，能促進肉類的維生素B1吸收，達到消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

… 維生素C、E** 維生素C和E是效果強的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，改善更年期症狀。維生素C含量豐富的食物，包括芭樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…血栓及增加免疫力等功能，因此鳳梨酵素也被萃取為保健食品，用來預防心血管疾病、癌症以及增加抵抗力等。 **營養師小叮嚀：** 1.雖然正值盛產的鳳梨十分甜美，但還是要克制一下…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
防骨鬆助減重！7大豆漿力不可不知

…特有的乳化作用（促進水分與油脂的互溶），還能促進血液循環，是預防心血管疾病的最佳幫手。 **第6／舒緩更年期不適** 黃豆中富含大豆異黃酮，是更年期婦女的最佳良…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…穀物的紅寶石」的美稱。 **台灣紅藜膳食纖維豐富　有效預防心血管疾病** 營養師鄭欣宜指出，台灣紅藜富含蛋白質、膳食纖維、礦物質及8種必需胺基酸，具有完整的營養素。而台灣紅…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…得起鮭魚。鮭魚富含omega-3、不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病，研究發現，每週吃一餐約80公克鮭魚的人，比沒有食用鮭魚的人，可以降低36%因冠狀動脈疾病死亡的比率。另外…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…疫細胞，提高免疫力，並且能夠有效降低血脂、血糖、膽固醇，進而預防心血管疾病。當然，菇類的膳食纖維含量高，可吸收體內多餘的膽固醇、糖分，又能吸附水分，保持腸內水平衡，進而促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…甘油脂濃度，並增加糞便中固醇類的排出率，可以降低血清膽固醇，預防心血管疾病。 ![豆漿不含膽固醇，而且含有大豆異黃酮、大豆卵磷脂，適量攝取對健康有好處。][98109] 而…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…燕麥中的β-葡聚醣能降低的消化與吸收，而花生中的β-穀固醇能預防心血管疾病與癌症。
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕》中，吳映蓉營養師提到，酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

要預防「心血管疾病」和「中風」，要從預防「三高」做起，也就是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」。「血壓」和「血脂肪」的營養調理方案之前已個別談過，接下來Donna要繼續告訴大家如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838

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