健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「身教」搜尋結果
總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料-
運動總沒效？5方法快速燃燒卡路里
…的適應環境。 **方法4／提高心臟跳動頻率** 健身教練表示，可以做20次開合跳、3分鐘的跳繩或是10次波比跳Burpee（一種快速跳起、深蹲與伏地挺身的全身性燃脂運動）…
http://www.top1health.cn/Article/292/26347 -
打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）
…臂線條」尤其是最重要的決勝大關鍵呢！ ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「反向雙槓」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79426] 要雕塑身材其實並不難，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201 -
打擊蝴蝶袖！肱三頭肌伸展（中）
…臂線條」尤其是最重要的決勝大關鍵呢！ ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「肱三頭肌伸展」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79424] 要雕塑身材其實並不難，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/26200 -
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）
…手臂線條」尤其是最重要的決勝大關鍵。 ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「反向肩側舉」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79416] 要雕塑身材其實並不難，一個…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199 -
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答
…與父母愉快的運動時間。 **Q3／去健身房時都會看到健身教練勻稱的體格跟平坦的腹部，讓人忍不住羨慕地直盯著看。這些專門的健身教練平常的飲食習慣是如何呢？** 雖然每個健…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234 -
別怪運動沒成果！停止9個NG行為
… **NG行為2／你討厭你正在作的訓練** 不少健身教練分享道，他看到他的學員持續做他們本身並不喜歡的運動，只因為他們覺得自己必須這麼做。如果你的行程表總是被你討厭的運動…
http://www.top1health.cn/Article/292/26189 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（下）
…沒線條？穿無袖時手臂的肉都鬆鬆垮垮的呢？ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「背部單臂划船」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79108] 別擔心，今天李哲宇教練和…
http://www.top1health.cn/Article/306/26094 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（中）
…燒脂肪，輕鬆擁有人人渴望無敵的馬甲線囉！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「側棒式」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79093] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄…
http://www.top1health.cn/Article/306/26093 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（上）
…的運動，在家就可以擁有人人稱羨的馬甲線！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「棒式」塑身運動！（攝影／江旻駿）][79090] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092 -
父母帶頭做身教 影響孩子一輩子
「弟弟，玩完玩具怎麼沒收好呢？」、「妹妹，不可以撕書喔！」每次說完，不到3分鐘孩子又忘了。其實，對這麼小的孩子來說「以身作則」比用嘴巴說來的有用！爸媽就是孩子最好的榜樣，想培養出乖…
http://www.top1health.cn/Article/87/26022 -
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）
…的身材呢？就讓我來告訴大家一個好消息吧！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-反向腹捲」塑身運動！（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）][77914] 今天李…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712 -
塑身補習班－最強馬甲線速成（中）
…偷燃燒脂肪，悄悄擁有最性感無敵的馬甲線。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動！（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）][77904] 今天李…
http://www.top1health.cn/Article/306/25710 -
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）
…蜜桃般的翹臀，也能趕走討人厭的大腿贅肉。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「抬臀伸展」塑身運動！（攝影／江旻駿）][77899] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）
不小心吃多了？參加party來不及瘦身？為即將來臨的夏天，緊急做好窈窕準備，強力燃燒堆積了一整個冬季的頑固脂肪，只要下定決心「想要變瘦」，塑身永遠不嫌晚！ 今…
http://www.top1health.cn/Article/306/25603 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）
…曲線立刻擁有，不再羨慕名模、宅男女神了。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「開合跳躍」塑身運動！（攝影／江旻駿）][77567] 今天李哲宇教練和運動甜心賴伊…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602
闽公网安备 35020302001899号
