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…逆流)、容易餓、口臭、嘴唇周圍長痘痘等症狀。建議食材為綠豆和西瓜。 **3.心火旺:**容易嘴破、睡不好、情緒不穩、易怒、額頭冒痘痘的症狀。建議降火氣食材為蓮子心。 **4.腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52000…用後血糖不會快速上升,有助維持健康血糖。而高升糖指數水果,如西瓜、哈密瓜、葡萄等,食用後容易使血糖升高,不可多吃。 **3.食用時間:** - 建議可選擇兩餐之間當作點心,像是…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047…供的。因此,可以在喝水之外,多吃一些富含水分的新鮮蔬果,像是西瓜、大番茄、菠菜、大陸妹的含水量都超過90%,也是補水的好選擇! ![多吃新鮮蔬果,也可以替身體補充水分。][120…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996…包裝標示作辨別。 另外,許多人只要看到譬如蘋果、果汁、西瓜、木瓜及巧克力口味的調味商品,就以為是調味乳,若這麼認為那就錯了!由於台灣目前生乳乳源不足,市面上調味乳產品愈來愈少…
http://www.top1health.cn/Article/248/52024…除自由基,減少細胞被氧化破壞。除了菠菜、番茄、胡蘿蔔、木瓜、西瓜等黃綠色蔬果,魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃都是維生素A重要的來源。 ![橘紅色的蔬果幾乎都富含維生素A,對於維持肌膚健…
http://www.top1health.cn/Article/132/51955…水果:** 建議選擇升糖指數較低(低GI值)的水果,例如,西瓜、蘋果等含糖量較低,吃來較無負擔。常見水果的醣類含量表如下: ![建議糖友選擇升糖指數較低(低GI值)的水果,例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843…吃?黃世男營養師表示,一般來說,混雜在果肉裡面的種子,例如:西瓜籽、番茄籽、葡萄籽、火龍果籽都是可以吃的,只是這些種籽表面會有一層堅硬的「被子」,人體難以消化吸收,通常會在隔天跟著…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530「西瓜甜不甜?」「甜~」三五好友難得相聚,總會開心拍照留下紀念,但有不少人感嘆影像中的笑靨再美,如果能少了魚尾紋該有多好!為了消除眼周的老化痕跡,女性朋友花大把銀子購買各式眼周保養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51271回想青澀的求學時期,那時的我超愛吃西瓜,每到炎熱夏天,我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜,直接拿著湯匙,邊看電視,邊挖西瓜來吃,就這樣開心地一口接一口,一個人幾乎可以把半顆西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311…氧化功效,可以減輕攝護腺肥大的症狀,特別是含有茄紅素的番茄、西瓜、南瓜、木瓜、番石榴等食物。 **【內容出處:常春月刊 407期】**
http://www.top1health.cn/Article/4/51156…低的水果,包括棗子、芭樂、小番茄等,避免吃GI值較高的水果如西瓜、鳳梨等,以免造成血糖過度波動。 例如,1顆棗子熱量約46大卡,升糖指數(Glycemic index,簡稱G…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984…等,增加身體所需的維生素;水果方面,可以常吃香蕉、蘋果、梨、西瓜等,幫助滋陰生津,改善嘴唇乾燥。 **睡前按摩嘴唇 外出帶口罩保暖** 若是乾裂情況嚴重,每天晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023…,由於本身氣血循環不佳。因此,在日常飲食更要少碰橘子、水梨、西瓜等生冷瓜果,以及生魚片、冰飲等寒涼食物;才不會使更體質更加寒涼,加劇上述不適的發生。 **★類…
http://www.top1health.cn/Article/302/50934… **●退火水果:** 以水分多的水果為主,包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 **《特別推薦 》** …
http://www.top1health.cn/Article/258/50856…低GI的食物才能幫助減緩血糖上升速度,例如芭樂屬於低GI,而西瓜就是高GI,患者應減少食用西瓜。另外,同樣是低GI的水果,但打成果汁後將立即變成高GI,建議患者以吃實體水果來取代喝…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944