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南风徐徐，四季时钟又转到了夏天，许多人出现烦躁、失眠、坐立难安的情况，有时候工作一忙起来，甚至会感觉胸闷，长期恐加重心脏的负担。中医表示，夏季养生宜养心，平时多吃苦味和红色食物，或是煮些“龙眼小麦红枣汤”当茶喝，都是避免“心过劳”的好方法！

莫名失眠、疲倦、烦躁　恐是“心”受伤了

在传统养生理论中，向来有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰说明，中医认为夏属火，心也属火，而“心”主血脉和神明，恰恰与西医所谓的心脏与循环系统、人脑的思考与感官认知相呼应，因此平常若出现莫名烦躁、呼吸不畅、失眠、疲倦等症状，可能代表心脏问题已悄悄成形。

举例来说，每当压力大或工作忙碌时，觉得胸口压力沉重，像是有只大象站在胸膛上，且有胸部肌肉拉伤的感觉，可能代表潜藏着心血管疾病。

而天气炎热的时候，如果轻松活动也会感觉喘不过气，特别是爬一段楼梯就气喘呼呼，中医认为是“心脉瘀阻”的象征，如果加上每次迅速站起来都会头晕，代表人体的气机无法到达头部，导致一瞬间的脑部缺氧，多属于“心气虚”，长期会引起疲倦或失眠，偏偏去心脏内科做检查，常常数据正常、没什么问题，容易被轻忽。