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面对溽暑夏季，传统中医认为「养生需先养心」。由于夏季为「心」所属，尤其要清心热、养心阴。台北市中医师公会名誉理事长、中医师陈潮宗指出，天气炙热，出汗过多容易增加心脏负担，建议饮食宜清淡，多喝… 详全文 >

只有在冬天才会引发心脏病？其实夏日气温飙高，身体容易因为缺水，导致血液变得浓稠，出现心跳加快、血压变化大等问题，进而加重心脏的负担！因此，夏日更应该注意护心养心，多吃草莓、番茄、鲑鱼等红色食… 详全文 >

南风徐徐，四季时钟又转到了夏天，许多人出现烦躁、失眠、坐立难安的情况，有时候工作一忙起来，甚至会感觉胸闷，长期恐加重心脏的负担。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，夏季养生宜养… 详全文 >

根据中医五行学论述，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液循环的作用。红色代表食物包括：胡萝卜、番茄、红石榴等，目前正是当令水果红石榴的盛产季，选择吃当令水果更是… 详全文 >

中央研究院潘文涵博士最新发表研究发现，国内超过92％民众的每日蔬果摄取未达及格标准，其中以红色蔬果摄取缺最大。国际知名植物营养素研究权威徐荣俊博士指出，亚洲人在红色蔬果中所含的植物营养素鞣花… 详全文 >

宫廷剧《武媚娘传奇》风靡海峡两岸，女演员白皙透红的肌肤和精致的红色眼妆带动一股红色旋风，不过，爱美不一定要「妆」，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，红味噌和红麴更是春天排毒养… 详全文 >

冬季来临，正是进补的好时机。随着季节变化，食物要跟着调适，冬天养生不妨多吃点「红色食物」。红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同… 详全文 >