血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…清素順利合成不焦慮。以燕麥粉取代麵粉，增加膳食纖維含量、延緩血糖上升，避免血糖大起大落，讓吃甜食的愉悅感延續。下一頁跟著蔡怡瑄營養師1分鐘搞定**零麵粉優格芭娜娜馬克杯蛋糕*…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…麵包、全穀饅頭、地瓜等，含有較豐富的纖維，吃了之後可以讓體內血糖上升速度較緩慢，比起易消化的精緻澱粉：白吐司、麵包，能提供較多的飽足感，而且更耐餓。 - **選擇優質蛋白質：…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…打即可。 **4.　蘋果醋** 蘋果醋可透過減緩飯後血糖上升來減少胰島素的分泌，具有增加胰島素敏感性、促進消化（促進胃酸分泌）、加速脂肪代謝等功效，對PCOS症狀緩解有一定…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果。 **秋葵好處　控血糖助減重** 國內有研究顯示，秋葵中的「異槲皮素」（…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…外圍形成纖維性的保護層，不受酵素作用，可妨礙醣類的吸收，減緩血糖上升速度。媽魯果也被譽為「血管和腸道的清道夫」，能促進壞膽固醇的排出，有助降低膽固醇，維持血管和腸道的健康。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…x，GI），簡稱GI值，指食物吃進肚子，經過消化吸收後，造成血糖上升的速度。當吃下高GI食物，會引起血糖快速上升，刺激胰臟分泌大量的胰島素，導致胰島素阻抗性更嚴重。此外，由於血糖在…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

**高血糖會加速老化** 採取低醣飲食的優點，血糖上升的幅度會減少；這就是為何限醣飲食法會受到推崇的原因。當人體處於高血糖的狀態，糖分就會附著在各式各樣的蛋白上，這就叫做「糖化作…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…糙米等GI值較低的澱粉類主食替換稀飯。不但能吃的飽，更能避免血糖上升太快，造成身體負擔。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，趙函穎營養師也提醒，想要瘦的健康又漂亮，不能只控…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…性膳食纖維。水溶性膳食纖維可促膽酸排除、降低血清膽固醇、延緩血糖上升等功能，能有效減少代謝疾病；非水溶性膳食纖維則能縮短長通過時間，減少有毒物質與腸壁接觸、增加糞便體積，促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…** 在眾多水果中，聖女番茄GI值較低，也就是吃進肚子後，血糖上升的速度比較緩慢，因此比較不容易造成肥胖。每100公克聖女番茄的熱量大約為35大卡，熱量相較其他水果來得低，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…的重要存放處，一旦過濾掉就跟著流失了。而當水果少了膳食纖維，血糖上升的阻力也會跟著下降，這時果汁就變得更容易提高血糖，糖尿病患者不能不注意! **水果安心吃，果汁輕鬆選** …
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍

…免熱炒等方式攝取過多的油脂，並可沾薑醋一起食用，因為醋能延緩血糖上升的速度避免身體負擔，且有改善酸性體質的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/43338
炎夏血糖高高低低，為何會傷肺？

…吃一點沒有關係，但若是攝取過多，糖份的攝取自然也會增加，導致血糖上升，建議一整天的水果攝取，大約等同於2到3個拳頭大小的份量即可。更重要的是大街小巷的手搖杯飲料跟冰品，像是酸酸甜甜…
http://www.top1health.cn/Article/258/43222
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

… 如此的蔬食搭配，可增加飽足感，避免飲食攝取過量，也能避免血糖上升太快；高鉀蔬食可以降低鈉的攝取量，防止血壓增高；而減少食用肉類，則可減少油脂攝取，也可及早預防隨之而來冬季常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…尿病問題，有可能使血糖產生震盪，甚至導致體脂肪增加。所以抑制血糖上升，首先必須控制糖類的攝取量。此外，酵素是一種由胺基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在於所有活的動植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916