血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…x，GI），簡稱GI值，指食物吃進肚子，經過消化吸收後，造成血糖上升的速度。當吃下高GI食物，會引起血糖快速上升，刺激胰臟分泌大量的胰島素，導致胰島素阻抗性更嚴重。此外，由於血糖在…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
別小看血糖異常影響！老化、細胞死亡都因它

**高血糖會加速老化** 採取低醣飲食的優點，血糖上升的幅度會減少；這就是為何限醣飲食法會受到推崇的原因。當人體處於高血糖的狀態，糖分就會附著在各式各樣的蛋白上，這就叫做「糖化作…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…糙米等GI值較低的澱粉類主食替換稀飯。不但能吃的飽，更能避免血糖上升太快，造成身體負擔。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，趙函穎營養師也提醒，想要瘦的健康又漂亮，不能只控…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…性膳食纖維。水溶性膳食纖維可促膽酸排除、降低血清膽固醇、延緩血糖上升等功能，能有效減少代謝疾病；非水溶性膳食纖維則能縮短長通過時間，減少有毒物質與腸壁接觸、增加糞便體積，促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
高纖維、低卡路里？「聖女番茄」減肥好幫手！

…** 在眾多水果中，聖女番茄GI值較低，也就是吃進肚子後，血糖上升的速度比較緩慢，因此比較不容易造成肥胖。每100公克聖女番茄的熱量大約為35大卡，熱量相較其他水果來得低，是減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/43397
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…的重要存放處，一旦過濾掉就跟著流失了。而當水果少了膳食纖維，血糖上升的阻力也會跟著下降，這時果汁就變得更容易提高血糖，糖尿病患者不能不注意! **水果安心吃，果汁輕鬆選** …
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍

…免熱炒等方式攝取過多的油脂，並可沾薑醋一起食用，因為醋能延緩血糖上升的速度避免身體負擔，且有改善酸性體質的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/43338
炎夏血糖高高低低，為何會傷肺？

…吃一點沒有關係，但若是攝取過多，糖份的攝取自然也會增加，導致血糖上升，建議一整天的水果攝取，大約等同於2到3個拳頭大小的份量即可。更重要的是大街小巷的手搖杯飲料跟冰品，像是酸酸甜甜…
http://www.top1health.cn/Article/258/43222
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

… 如此的蔬食搭配，可增加飽足感，避免飲食攝取過量，也能避免血糖上升太快；高鉀蔬食可以降低鈉的攝取量，防止血壓增高；而減少食用肉類，則可減少油脂攝取，也可及早預防隨之而來冬季常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…尿病問題，有可能使血糖產生震盪，甚至導致體脂肪增加。所以抑制血糖上升，首先必須控制糖類的攝取量。此外，酵素是一種由胺基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在於所有活的動植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
烤肉吃太多胃嘟嘟　三高一低水果保「胃」戰

…菌生長；高營養價值有助營養均衡；至於攝取低GI水果，則能延緩血糖上升。
http://www.top1health.cn/Article/320/42972
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…不同的碳水化合物影響血糖值的上升速度】** **多醣類——血糖上升速度慢** 比單醣類、寡醣類更能有效抑制急劇的變化，也能抑制對零食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…間接降低血中的膽固醇；全穀類食物「低GI」的特性，可延緩餐後血糖上升，也非常適合糖尿病的病人食用。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…index），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。一般來說越粗糙、加工過程越少的食物GI值越低，越精緻的食物GI值則越高。所謂GL指的是「…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…等。另外，低GI值蔬果和膳食纖維含量較高，吃下肚後，血糖上升速度相對較慢，有助讓血糖值維持在穩定狀態，正常供應身體細胞利用，避免囤積過多脂肪。特別是有三高或代謝症候群患者，…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767