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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。 ![番茄茄紅素能抑制血糖快速上升，具有代謝脂肪、避免脂肪囤積的作用。][93039] **維持窈窕身材　巧吃低GI水果**…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…而用鋁箔紙，可防止發芽。 **4.番茄：**番茄含豐富茄紅素，但搭配油脂加熱才有助脂溶性維生素的釋出，被人體吸收，因此烹煮番茄時別忘了加數滴植物油。挑選番茄時記得選有蒂頭的，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

番茄紅了，醫生的臉就綠了，此話果真有理，番茄所富含的「茄紅素」(Lycopene) 對人體有相當正面的助益，不但能提高人體的免疫力，抵抗自由基對細胞的破壞，減少癌症的發生，特別是男…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

…提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力！![][188912] 從中醫角度來說，感冒可以簡單分成：風寒感冒、風熱感冒兩種，以現在冬天而…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…太浪費囉！營養師張文怡指出，水果除了含有糖分，也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ![水果除了含有糖分，也富含各種維生素和抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

…此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，葡萄柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。 **超強食物7：肉桂** 有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…加入枸杞、紅棗、當歸等中藥材；喜歡吃番茄鍋可加入番茄或南瓜，茄紅素、維生素A含量較高，建議「先過油一下」，脂溶性維生素比較容易釋放出來。 **2.食材：**要減少加工火鍋料與…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…陽眼鏡」。註：讓植物呈現各種繽紛色彩的色素（如紅色的茄紅素，黃色的葉黃素和玉米黃質，橙色的胡蘿蔔素，綠色的葉綠素和紫色的花青素等），或是我們常聽到的多酚等營養素統稱為植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

… **養身Tips：想瘦身，吃番茄就對了** 番茄中有茄紅素和類胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養素，其中的茄紅素含量是所有蔬果中最高的，茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化；而…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…次吃進太多鍋物。 4.大番茄：番茄富含油溶性的茄紅素，穩定性很好，不像維生素C會因為烹調而流失。番茄在烹煮的過程，細胞壁和組織受到破壞，反而可以釋放出更多的茄紅素！顏…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…果本身就有很好的抗氧化功能，多吃還能養顏美容；而番茄中的**茄紅素**（lycopene）是十分優良的營養素！ **花椰菜防癌天后** 花椰菜在超級食物中榜上有名，它富含的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…沙拉，除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材！ ![番茄富含茄紅素，具有很好的抗氧化作用。][91155] **吃蔬果促排便　減少毒素累積** 想要擁有好膚質，就要透過蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…加熱後，營養素會出現流失的現象，但番茄卻恰恰相反，番茄中的番茄紅素在加熱後，會釋放更多的番茄紅素，而且烹調時加點油，更容易讓人體吸收。主張生食蔬菜的人認為，蔬菜加熱之後，…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
紅色力量！自製繽紛雜蔬酵素增免疫

…常見的紅色蔬菜有番茄、紅椒、朝天椒等，它們富含類胡蘿蔔素、番茄紅素、辣椒紅素等物質，具有很強的抗氧化作用，能夠幫助人體清除自由基，增強免疫力。 **酵素汁做法** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/30342
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…膚鬆弛和細紋的形成。推薦食物：杏仁、燕麥等。 **二、茄紅素** 1. 抗氧化能力茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由基的能力。它還含有強…
http://www.top1health.cn/Article/320/30331

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