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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…太浪費囉！營養師張文怡指出，水果除了含有糖分，也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。 ![水果除了含有糖分，也富含各種維生素和抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
遠離感冒　原來吃葡萄柚蘑菇超有效

…此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，葡萄柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。 **超強食物7：肉桂** 有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…加入枸杞、紅棗、當歸等中藥材；喜歡吃番茄鍋可加入番茄或南瓜，茄紅素、維生素A含量較高，建議「先過油一下」，脂溶性維生素比較容易釋放出來。 **2.食材：**要減少加工火鍋料與…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…陽眼鏡」。註：讓植物呈現各種繽紛色彩的色素（如紅色的茄紅素，黃色的葉黃素和玉米黃質，橙色的胡蘿蔔素，綠色的葉綠素和紫色的花青素等），或是我們常聽到的多酚等營養素統稱為植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

… **養身Tips：想瘦身，吃番茄就對了** 番茄中有茄紅素和類胡蘿蔔素、礦物質、維生素等營養素，其中的茄紅素含量是所有蔬果中最高的，茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化；而…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…次吃進太多鍋物。 4.大番茄：番茄富含油溶性的茄紅素，穩定性很好，不像維生素C會因為烹調而流失。番茄在烹煮的過程，細胞壁和組織受到破壞，反而可以釋放出更多的茄紅素！顏…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…果本身就有很好的抗氧化功能，多吃還能養顏美容；而番茄中的**茄紅素**（lycopene）是十分優良的營養素！ **花椰菜防癌天后** 花椰菜在超級食物中榜上有名，它富含的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…沙拉，除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材！ ![番茄富含茄紅素，具有很好的抗氧化作用。][91155] **吃蔬果促排便　減少毒素累積** 想要擁有好膚質，就要透過蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…加熱後，營養素會出現流失的現象，但番茄卻恰恰相反，番茄中的番茄紅素在加熱後，會釋放更多的番茄紅素，而且烹調時加點油，更容易讓人體吸收。主張生食蔬菜的人認為，蔬菜加熱之後，…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
紅色力量！自製繽紛雜蔬酵素增免疫

…常見的紅色蔬菜有番茄、紅椒、朝天椒等，它們富含類胡蘿蔔素、番茄紅素、辣椒紅素等物質，具有很強的抗氧化作用，能夠幫助人體清除自由基，增強免疫力。 **酵素汁做法** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/30342
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…膚鬆弛和細紋的形成。推薦食物：杏仁、燕麥等。 **二、茄紅素** 1. 抗氧化能力茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由基的能力。它還含有強…
http://www.top1health.cn/Article/320/30331
吃木瓜會肝發炎、皮膚變黃？

…佩璇醫師指出，胡蘿蔔素家族的成員有α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素等。由於人體無法自行產生β-胡蘿蔔素，因此必須由食物中取得。β-胡蘿蔔素主要存在紅色、深黃色、深綠等蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/320/30245
冬季抗寒怎麼吃？吃紅色食物增免疫

… 胡蘿蔔、番茄、辣椒等紅色蔬果，都含有紅色的天然色素，其中番茄紅素、花青素、多酚類色素都具有抗氧化、調控細胞生長代謝、調節膽固醇、預防和抑制腫瘤的作用。此外，番茄紅素還對男性前列腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/30186
好像要感冒了？營養師：來喝蘋果暖暖茶

…」，因為這些新鮮蔬菜水果裡面都有計多的維生素C及植化素，像是茄紅素、花青素、類胡蘿蔔素…等等，對於身體的抗氧化都是有幫助的，可以避免自由基的攻擊，使身體處於較健康的狀態。免…
http://www.top1health.cn/Article/243/30050
冬天孩子易生病　吃這些提高免疫

…虛弱、免疫力低下的孩童。 **番茄：**番茄中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和維生素C等營養素，可提高兒童免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害。烹飪番茄時加少許橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941

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