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…用熱敷眼罩或熱毛巾,每次10分鐘,熱敷有助於增加眼睛淚水表面脂質層的厚度,減少淚水蒸發。 江怡慧醫師強調,對抗乾眼症,預防是關鍵。患者平日要特別注意眼部的清潔,應常用…
http://www.top1health.cn/Article/244/54587…**糖化終產物與肌膚** AGEs 是一種還原糖與蛋白質或脂質經過一連串反應後的複雜分子,被糖化的蛋白質或脂質後,原本能發揮正常功能的結構會被改變,而失去能力。 就目前所知…
http://www.top1health.cn/Article/248/54573…一同賞月過程的必要活動。然而,許多研究證實:食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下,會裂變產生致癌物質,例如:多環芳香碳氫化合物、丙烯胺、糖化終產物、異環胺等,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427…皮等都是不錯的膠原蛋白來源,不過要注意豬皮、魚皮等動物性皮的脂質、熱量較高,避免過度食用以免增加體重、心血管負擔。 **除了膠原蛋白還不能忘了...** **2/軟骨素**…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317…> ![][126615] 另一點希望各位留意的,是脂質的攝取方式。脂質除了肉或魚類的脂肪之外,還有烹調用油與奶油等等,其中,為了預防失智症而希望各位積極攝取的,是青皮魚的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365…ω-3脂肪酸,而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降低肝臟脂質積累、改善胰島素敏感性且具有抗發炎作用。 **(2)堅果:**堅果富含的抗氧化維生素E、膳食纖維、高濃度植物甾醇和…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265… **健檢時測量的膽固醇是總膽固醇(TC)!** 常見的血脂質~膽固醇和三酸甘油酯屬於「油脂」,由於油不溶於水,所以需要靠蛋白質的協助才能在血中運送(蛋白質+脂質=脂蛋白),所以…
http://www.top1health.cn/Article/307/54327…攝取狀況時更發現,現代人的熱量來源,竟有高達30%以上來自於脂質。 <!--more--> ![三軍總醫院特別藉由餵食大鼠高脂、高果糖飲食,來模擬現今人口的飲食型態;同…
http://www.top1health.cn/Article/6/54282…由食物中攝取的「多元不飽和脂肪酸」,也都是維持生理機能的重要脂質,缺一不可。 **Omega-3和Omega-6各有用處 黃金比例1:1** 洪若樸營養師說明,Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142…酸三碳糖(triose-phosphate),促進肝臟內生性脂質合成,也會增加三酸甘油酯堆積和胰島素阻抗的增加,提高慢性疾病的風險。另外,高熱量的珍珠奶茶,也會增加熱量攝取及增加體…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137…g/dL,女性建議大於50 mg/dL):** 含有大量磷脂質以及少量膽固醇,可以從週邊血管運送膽固醇回肝臟代謝,扮演血管的清道夫,又稱「好的膽固醇」。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/33/53083…別的病毒,雖然感染的細胞以肝細胞為主,但C肝病毒同時也會引起脂質異常、胰島素阻抗和自體免疫表現,進而導致心血管疾病、腦中風、腎臟病變和淋巴癌。 另外,C肝病毒也可能會跑到腦部…
http://www.top1health.cn/Article/30/53012…,可以轉化成維生素A。 **卵磷脂** 卵磷脂中的磷脂質,可以幫助合成神經傳導物質乙醯膽鹼,有益大腦細胞活動,思考活躍,也能幫助淚液分泌,降低眼睛乾澀,蛋黃、大豆都富含卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002…面來看,肉類、魚類等食物卻是獲取人體必須3大營養素中蛋白質和脂質成分,不可或缺的食物來源。 因此,有尿酸值過高問題的民眾,仍應適度攝取才是。其實只要遵守少量、多樣的攝食要點,…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920…提升肥胖風險;更重要的是,食物經過高溫油炸後會產生質變,導致脂質過氧化、自由基的產生,進而導致體脂肪增加、心血管疾病的罹患風險跟著大幅提升。 **問題3/…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906