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「美人」搜尋結果
總共找到 606 筆符合關鍵字「美人」的資料-
只要1分鐘！謹記3「不」按摩法化身腸美人
…0] ④在浴缸內泡澡的姿勢。 **三「不」讓你變成腸美人** 第一次進行腸道按摩的人，最初的那幾天會抓不到按摩的感覺或訣竅，或許會覺得有點難，但請別擔心。平時就會觸摸腹部…
http://www.top1health.cn/Article/145/29047 -
筊白筍高纖低熱量 營養師這樣挑
筊白筍又俗稱「美人腿」，其9成都是水份並且富含纖維質，熱量低，蛋白質含量很高，高達一般蔬菜裡蛋白質含量的4倍，很適合當作體重控制者選擇。我們最常吃的為青殼種和赤殼種；青殼種外觀看起…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981 -
秋季肌膚乾燥 5果蔬給你水嫩肌膚
…飲食，「吃」進每天身體所需的水分，同樣可以讓你由內而外做水嫩美人。 ![][84772] 當你鍛鍊身體時，身體隨著汗液地排出，也會流失大量水分，導致電解質水準低於正常值…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007 -
防秋燥皺紋 紅潤水嫩茶養出水嫩肌
揮別炙熱夏季，開始轉涼進入秋燥季節。許多愛美人士發現，不只大笑之際才出現的魚尾紋變深了，連臉上的小細紋也有變明顯的趨勢。中醫師提醒，秋冬皮膚乾燥易生皺紋，皮膚保養除以保濕為原則外，…
http://www.top1health.cn/Article/189/28909 -
皮膚乾癢抓不停 喝桑葉菊花茶就對了
…菊花茶助舒緩 屬性偏涼適量喝** 其中，皮膚乾燥更是許多愛美人士的頭號大敵，即使出動滋潤保養品來急救，往往也成效不彰。還有不少民眾因為皮膚實在太癢，不小心就抓破了皮，反而讓膚況更…
http://www.top1health.cn/Article/320/28537 -
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身
…我們應立即改變飲食習慣」。《麥高文報告》的內容，徹底打碎了歐美人飲食生活和營養學的觀念，換言之，他們引以為傲並實踐已久的「豐衣足食」，儼然就是一個錯誤。 **【棄「五高飲食」…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348 -
沙拉醬≠高熱量 沙拉窈窕輕鬆吃
…脂** 吃沙拉的時候，通常都會搭配香甜醬料一起享用。許多愛美人士為了減少熱量攝取，特地選用健康的橄欖油，或者清爽的油醋醬，誤以為這樣吃沙拉，對身體比較沒有負擔。 ![橄欖油雖然…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252 -
辦公室也能做！「擦桌子」動作舒緩上身疲勞
…數：**動作需執行12次 × 3回。 **本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》**
http://www.top1health.cn/Article/238/28271 -
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
…「正確站好」，才不會造成身體的負擔。 **本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》**
http://www.top1health.cn/Article/271/28263 -
趴睡助改善寶寶頭型？醫：正確擺位有效
…師竟然表示「你這樣是虐待兒童！」過去，東亞地區的父母，不若歐美人士在意頭型，近年來因為西風東漸，注重頭型的家長越來越多，時不時會聽聞一些因為在意頭型，趴睡導致猝死的遺憾案例。到底頭…
http://www.top1health.cn/Article/251/28243 -
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！
吃火鍋最舒服，但是夏天貪一時美味冰品甜點的熱量，都還堆積在身體裏，脂肪都還沒消除，怎麼甩也甩不開，高熱量、高膽固醇的火鍋，又會使身體脂肪越積越多，肚子越來越大，如果脂肪是存摺，積得…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239 -
讓身體疲勞歸零！上班族快做2趴桌運動
…數：**動作需持續60秒 × 3回。 **本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/28144 -
頭頸部疼痛難耐？做4運動緩和
頸部痠痛或是頸部無法轉動等症狀，並不是只針對脖子來處理就可以改善的，必須調整身體整體的平衡才能夠終結疼痛。 ![][81792] 頸部的構造：頸部是連接頭部與身體的部位，為…
http://www.top1health.cn/Article/248/28014 -
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑
…貓式，吸氣預備。（圖片／尖端出版）][81630] **★美人貓式** **Step1：** 四足跪姿，貓式，吸氣預備。 
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