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「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

… 根據美國心血管協會建議，每日飽和脂肪攝取量約為建議攝取總熱量的10%，若以每日建議攝取總熱量2,000大卡來看，人體從飽和脂肪酸攝取的熱量只能佔200大卡。而以每公克脂肪可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…）。結果發現，吃高蛋白質早餐的那組青少年，當天攝取的總熱量減少了400大卡，體脂肪下降，血糖值也比較穩定，另外一組青少年的體脂肪則增加。 **下午吃高蛋白點心　提高飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…記得控制份量，並盡量挑選較精瘦的部位，紅肉攝取量不要超過一日總熱量的10%。而鐵含量高的內臟，較容易有重金屬、毒素殘留，因此應選購衛生、合格且新鮮的內臟，並於烹調前確實清洗乾淨。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…甩掉多餘體重的人，蕭敦仁醫師提醒，早餐吃蛋只是輔助的小幫手，總熱量的管控絕對比吃什麼都重要，在營養均衡、規律運動之外，減少攝取熱量的同時，一定要兼顧三餐糖類、脂肪、蛋白質（5：3：…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…上是可行的。慢性腎臟病患者受限於低蛋白飲食的限制，可能會出現總熱量攝取不足導致腎功能惡化的情況，此時就必須多攝取醣類和油脂類食物，以補足所需的熱量，而蜂蜜就是醣類食物的來源之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…疾病或酮酸中毒。但其實體重會降下來主要原因，還是因為控制每日總熱量的攝入。 **碳水化合物來源　以低GI為主** 採用此方法的原則，為每日三大營養素的比例調整為碳水化合物4…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…對的惡」，它是維持人體機能運作的必要能量，但當每天的飲食攝取總熱量超過身體的消耗量，多餘的熱量會儲存到脂肪細胞中，漸漸地讓人發胖。 **學會計算食物熱量　每天少吃500大卡健…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…那一餐，有大概浮現出裡面含有哪幾類的食物嗎？有辦法算出整餐的總熱量了嗎？還不行的話是正常的，接下來的課程營養師會帶著你更深入了解每一大類食物、知道怎麼更快估算份量。加上 App 裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…量該注意什麼？蘿西歐醫師Dr. Rocio建議，每天要吃進佔總熱量30%的蛋白質，大約女性不能低於攝取75克，男性則不宜低於攝取100公克的蛋白質。不過一般台灣人比較無法攝取到這麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…如米飯、餅乾、麵條、土司等）」，在短時間內壓低，並且合併飲食總熱量限制（1200~1500大卡/日），來達到有效減重。其中強調3大營養素比例，分別為：醣類10%-30%、蛋白質30…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

…取，WHO建議攝取量占每日總攝取熱量的5％以下，若以每日攝取總熱量1600大卡計算，每日糖的攝取量最多達80大卡，相當於4顆方糖。1顆方糖5公克，每1公克糖4大卡。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

…問題找上門！ **澱粉攝取量怎分配？正常成年人應攝取達總熱量50～60％** 瘦身是全面性的計畫，依照個人不同的作息習慣，澱粉沒有一定要在哪個時間吃是最好的！以適度活動的健…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…血管疾病。因此世界衛生組織建議，每日額外添加精緻糖量應限制在總熱量攝取的10％以下，而若可以，不要選擇添加精緻糖的飲料當然更好喔！ **600c.c.鮮果汁=一碗白飯熱量！*…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…can Dietetic Association)表示整天的總熱量應該定時分散在全天飲食中，建議一天可4至5餐，並避免將飲食熱量集中在夜晚，研究發現過重的人控制整天飲食時間在10-…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…們必須記得，這是一個日進1800大卡的飲食，同時碳水化合物佔總熱量41%，談不上是甚麼嚴格的飲食法，有這樣的成果，算是很不容易了。如果我們進一步提高蛋白質與纖維質攝取，加入…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999

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