秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

…鍵角色。國內營養師王子南表示，Omega-3脂肪酸主要存在於秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等魚類當中；不過，為了避免重金屬殘留的問題，民眾除了從魚類、魚油等動物性來源中攝取Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…重要成分，常見富含白氨酸的食物如黑豆、黃豆、含膜花生、牛腱、秋刀魚、鮭魚、肉魚、白蝦、全雞、糙米等，但有高血脂及高尿酸血症的人，在食物的補充上會有所限制，可透過營養食品來補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…Omega-3不飽和脂肪酸？有助於保護血管？包括深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。還有單元不飽和脂肪酸較高的奇芽子油、橄欖油、芥花油、苦茶油、亞麻籽油等。如果本身為素食者，無…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
每餐先吃蛋白質　楊冪孕期不發胖！

…建議，準媽咪可以選擇富含Omega-3脂肪酸、DHA的鯖魚、秋刀魚等小型魚類，營養較為豐富，Omega-3脂肪酸是腦部神經和視網膜細胞、神經組織的重要成份，有助於大腦和眼睛的發育；…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…。 ![優質蛋白質的來源包括：黑豆、黃豆、含膜花生、牛腱、秋刀魚、鮭魚、肉魚、白蝦、全雞、糙米等。][74612] 書田泌尿科眼科診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，一般人年…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…--> ![好的魚油來源還是攝食鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等天然食物。][74595] 好的魚油來源還是攝食鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等天然食物，但如果是屬於萃…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…具有降低發炎反應和減少白三烯素生成的作用，建議平常可從新鮮的秋刀魚、鮭魚或鯖魚中攝取，烹調時建議用火烤至肉熟即可，不要烤得焦乾，以免成分中的不飽和脂肪酸受高溫破壞而變質。若從保健食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
吃對蛋白質，減重更順利

…般魚類、花枝、章魚、白海參、草蝦、牡蠣、文蛤，其中要注意的是秋刀魚屬於高脂肪類，不適合減重者食用。 **豆製品的選擇** 黃豆是素食者主要的蛋白質來源，且不含膽固醇，適合減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…尾鰭開深岔，燒烤時容易燒焦。 ![][73531] 秋刀魚又稱為山瑪魚或竹刀魚，日本是魚獲量最多的國家，因為體型修長如刀，而且盛產在秋季，故稱為「秋刀魚」。在東南亞地區是很…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
堅果之王核桃　增活力更青春

…油等；至於肉類可選擇富含Omega-3脂肪酸多的深海魚類，如秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚等。而堅果如核桃、腰果等，也是含Omega-3脂肪酸高的食物來源之一。 **Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…量避吃大型深海魚類，像是多選擇小型鯖魚（花飛）、鮭魚、鮪魚、秋刀魚都很好。」以上的營養，只要孩子的飲食能達到均衡，其實不需要額外再補充營養錠。那麼，魚肝油產品對孩子眼睛也有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…鐵性貧血有很大的改善作用。 **TOP 6魚類／鯖魚、秋刀魚、鮭魚** 魚類熱量低，而且可以提供優質的蛋白質，讓肌膚充滿活力、彈性，而深海魚裡的Omega-3還可以維護視力…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…紅、改善皮膚乾癢等功用。 **TOP4／海鮮：小魚干、秋刀魚、蝦** 深海魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，可以幫熟女降低血液中的三酸甘油脂，減少心血管疾病發生的可能性，而…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…脂肪食物（牛、豬、羊等四腳動物），選擇深海魚類（鮭魚、鮪魚、秋刀魚）、豆腐類替代肉類，避免反式脂肪加工品來源（烘烤酥油食品、人造奶油、油炸食品）。可補充營養素，如維他命C、E、硒、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…**【食材營養搭配表】** 京水菜+豆腐(大豆異黃酮)OR秋刀魚(n-3脂肪酸)OR南瓜(維生素A‧C‧E)=預防動脈硬化京水菜+鰤魚(n-3脂肪酸)OR芹菜(鉀)OR蕈類(…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405