白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「白肉」的資料

指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…*以全穀類（如：五穀米、胚芽米）取代精製白米、白麵製品，選擇白肉作為蛋白質來源，並多攝取蔬菜水果及加入堅果種子類(每天約芝麻2茶匙或核桃2顆、夏威夷火山豆4顆、腰果5顆、杏仁5顆、…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
果中之王火龍果　抗衰老護腸胃

…*如何挑選火龍果** **1、看外形：**火龍果中有紅肉和白肉的區別。在外形上，紅肉的基本上比較圓，白肉較橢圓。 **2、看顏色：**表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009
控體重三劍客！魚油＋控熱量＋代餐

…吃蔬菜，適量攝取水果，避免加工和油炸的食物，肉類方面則儘量以白肉取代紅肉。另外要培養規則的運動習慣，盡量達到每天有30分鐘的中強度體能運動，如騎腳踏車、快走、走樓梯、爬山等。還要保…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…糖尿病患者少數可食用的水果之一。火龍果又分為紅肉種、白肉種兩種：紅肉種，其花青素含量最高，很適合女性食用。其糖度比白肉高，果肉較軟，有「甜菜苷色素」，故排泄物會帶有色素。白…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
別搞錯啦！3減肥基礎知識絕對要知

…要的。只要是控制份量的吃，也可以達到減肥的效果，建議可以攝取白肉類(雞肉及魚肉)，都是能夠增加體內蛋白質，脂肪又少，真的受不了也可以吃豬肉牛肉，但不要吃肥肉或油花過多的部位就好囉！…
http://www.top1health.cn/Article/250/25812
帥爸爸吳尊！好身材秘訣大公開

…紫外線傷害；尤其現在當爸爸後，更加注重身體健康。」因為皮膚是白肉底，吳尊笑說自己很難曬黑，以前為了快速曬黑還會去曬燈，但現在大部分時間都在汶萊，就靠天然的大太陽和助曬劑維持，「不過…
http://www.top1health.cn/Article/250/25720
辛香料吃對了嗎？巧搭紅肉一起吃

…菌的作用。 **原則2／搭配紅肉食用** 雖然相較於白肉來說，紅肉的飽和脂肪酸偏高，較不宜食用過量。但若真想攝取紅肉，又擔心其易導致人體慢性發炎反應的發生，不妨可選擇在料理…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525
宅媽血壓頑固狂飆　小心腦中風上身

… - 「**D**」iet／飲食控制：多吃蔬菜、堅果、魚類和白肉，少吃肥肉、高脂肪和紅肉。 - 「**E**」xercise／運動：建議做有氧運動，例如游泳、慢跑、騎單車，每次運…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…容易破壞食材的營養，縮短烹調時間可以保留新鮮與營養。 3.白肉取代紅肉：三餐中至少一餐以白肉取代紅肉，攝取優質蛋白質，如：魚、雞肉、海鮮等。 4.攝取足夠蔬菜量：建議每日至少約…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
烤香腸吃到沒命　3吃法腸癌不上身

…青少年避免大量吃肉，每餐適當肉量以2至3兩為宜，其中一半可以白肉如魚、海產、家禽或黃豆類及製品取代；肉類盡量選擇少油炸、油煎、高油炒的烹飪方法。每天吃2碗蔬菜和2碗水果，種類多樣化…
http://www.top1health.cn/Article/80/24563
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…、肉鬆等煙燻、醃製加工肉品外，更應謹記禽類優於畜類（紅肉優於白肉），以及腰內、肩胛骨部位優於腿部的挑選原則，加以購買、食用。 **海鮮類：** 海鮮類食材，則應避免、減少魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
吃對蛋白質，減重更順利

…肉、牛腩、豬大腸等。][73656] 1.顏色：紅肉相較與白肉，含有較多的飽和脂肪與膽固醇，因此對於減重者而言應選擇白肉多，紅肉少，也就是家禽(雞鴨鵝)比例多於家畜(牛羊豬)。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
吃桃子助排便！高膳纖促蠕動防便祕

…的水蜜桃，還有呈現扁盤狀的蟠桃。桃子的果肉有白色和黃色兩種，白肉的桃子味道甜又多汁，而黃肉的桃子吃起來比較偏酸一點。 **本文出自帕斯頓出版《跟著節氣吃蔬果》**
http://www.top1health.cn/Article/248/23233
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…利濕、化濕效果的中藥材，且食材烹調盡量清淡，選用低脂的魚肉或白肉，可幫助調養脾胃，緩解腸胃不適症狀。或煮些「消積解膩茶」當年節飲料，也是不錯的方法。 **【加味四神排骨湯】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…飯少不了大魚大肉，但只要優先選擇脂肪含量較低的肉類，例如屬於白肉的雞肉、魚肉、海鮮等，或以豆類取代之，降低紅肉如：豬肉、牛肉的攝取，就能有效降低熱量。陳雅珍營養師特別提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236