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…** 羊棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬半個、橄欖油1茶匙半、水1/3杯、醬油2勺、辣椒1個、鹽適量。 **做法:** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175…魚(用味噌+米酒均勻塗抹醃漬一晚)、乳酪絲、洋蔥、大蒜、 甜椒、奇異果、小番茄、橄欖油、飯、黑胡椒粒、海苔、鹽巴。 **步驟:** 1.洋蔥、大蒜洗淨後切碎末,甜椒切…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032…低弱;肌膚受傷時,恢復力會變弱,受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等皆富含。 ![][72824] **營養素2/維生素D** 它是負責活化體內免疫系統的重要營養素,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953…蔔素可降低癌症發病率。 **代表蔬菜:**小白菜、青江菜、甜椒、胡蘿蔔、竹筍等。 **★膳食纖維:** 膳食纖維促進腸道內有益菌群的大量繁殖,使其與腸內有毒物質結合並排出…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578…湯的鈉含量高,油脂又多,過量攝取不益健康。 **【蕃茄甜椒炒金針菇】** - 材料:牛蕃茄50克、黃椒50克、金針菇30克、蔥少許、鹽1克、油1茶匙。 - 作法: 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456…** **蔬果種類:**西瓜、番茄、蘋果、草莓、蔓越莓、紅甜椒、甜菜根 **功效:** 1.保護心臟,預防心血管疾病。 2.促進泌尿道系統的健康。 3.降低癌症發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22439…材料:** 芥藍菜200公克、柳松菇、秀珍菇各20公克、紅甜椒1/2個、麻油、薑末少許。 **調味料:** 淡色醬油1大匙、鹽適量。 **作法:** 1.所有材料洗淨。芥…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396…好萊塢女明星潔西卡•瑪麗•艾芭Jessica Alba喜歡吃甜椒對付腹部肥胖,由於甜椒的熱量很低,每100克只有25大卡,適合減重者食用,而且1天只要吃兩個甜椒,就可以滿足人體1天…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138…材。 ![][69638] **TOP 2蔬果類/彩甜椒、番茄、鳳梨** 熬夜會讓女人的皮膚狀況變差,蔬果的β-胡蘿蔔素、維生素C能幫身體補充能量,增加皮膚的抵抗力。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22119…椒、大同仔 ![][69645] **盛產季節:**彩色甜椒產期在每年12月~翌年5月,青椒則為6~9月。 **挑選原則:**以外形完整結實、無萎縮及斑點,果皮平滑、鮮豔帶有…
http://www.top1health.cn/Article/273/22116…<!--more--> **瓜果豆類蔬菜:番茄、茄子、甜椒、胡瓜、苦瓜、甜豆、四季豆** 1.表面有凹凸處可搭配海綿或軟毛刷,置於流水下輕輕刷洗。 2.不須去皮的甜椒、茄…
http://www.top1health.cn/Article/273/22100…適用1 歲以上) **材料:** 綠花椰菜15 公克、紅甜椒丁10 公克、黃甜椒丁10 公克、蘑菇片10 公克、白飯100 公克、起司絲15 公克 **做法:** 1.綠花…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073…症狀,辣椒素可達到減輕的作用。 **五顏六色的甜椒** 甜椒,原產地為荷蘭,果實為漿果。一年生或多年生草本植物,特點是果實較大,辣味較淡,甚至根本不辣,作蔬菜食用而…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047…且能使皮膚保持彈性、看起來光滑細緻。 **超級食物4/甜椒** 甜椒含豐富的椒紅素、β-胡蘿蔔素及維生素C,可以活化細胞,延緩老化,預防癌症及心血管疾病,並加強新陳代謝,使…
http://www.top1health.cn/Article/145/21910…年輕女性。除了上述食材之外,湯品中也可添加南瓜、紅蘿蔔、三色甜椒或花椰菜等當季蔬菜,而素食主義者也可省略豬肉不加。 **【早湯2/雞蛋番茄醋湯】**(2人份) - …
http://www.top1health.cn/Article/320/21395