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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…克、小魚乾6.8毫克、黃豆6.5毫克、雞蛋黃6.1毫克，或是牛肉火鍋片的2.7毫克比較，都相去甚遠。難道，國人根深柢固的「吃紅棗補血」觀念，實際上是錯的？ ![疲倦、失眠、臉色蒼…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…它的偏性。就以肉類食材來舉例，豬肉算是比較平和的性質；但是，牛肉、羊肉就是比較偏溫補的食材。一旦人體過度攝取溫性的食物，長期下來便容易使口乾舌燥、便祕、皮膚易生粉刺、痘瘡、口臭等胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 - 在家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。  ![(圖片提供／Donna陳怡…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

… **適合當晚餐的食物** ●沙拉。 ●優質蛋白質（如牛肉、雞肉、豬肉、羊肉、魚肉〔omega-3脂肪酸含量最多〕）。 ●蔬菜（請避開簡單碳水化合物如白麵包、薯條、裹麵包粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
親子共餐輕鬆煮！高麗菜化身3美味副食品

…，媽咪們可於盛產時多買它來煮喔。 **【高麗菜牛肉米糊】** **食材：**高麗菜20g、牛絞肉10g、白米30g、水（或牛蒡高湯）240ml。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52030
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…健康頭髮的重要關鍵。 **護髮有三寶：代表人物「牛奶」、「牛肉」跟「西施舌」** **第1寶「牛奶」／蛋白質** 頭髮其實就是蛋白質組成的，因此想要有一頭黑亮美髮，攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…攝取。 **哪些食物含有蛋白質？** ˙肉類︰魚肉、牛肉、羊肉、雞肉等，其中又以魚類蛋白質為最佳選擇。 ˙蛋。 ˙奶。 ˙豆類：豆腐、豆漿。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

…蒸，就可以給孩子吃了。 4. 我們偷懶時，會去外頭買魚湯、牛肉湯回來用。請店家不要加調味料就好。台南很多店家煲湯時不加鹽、味精，都是最後才加進去的。慎選店家就好。 5. 善用蘿…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…，它們都不是補血的好食物喔。建議選擇動物性來源鐵質，像是牛肉、羊肉、鵝肉、鴨肉不僅含鐵量較高，吸收率也比較好喔！不過素食者也別太擔心！只要在餐間多補充一些維生素C含量高的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…會轉化成甜味，用來炒蛋、炒肉、燉湯都很美味！ **洋蔥牛肉是絕配　巧吃增強免疫力** 鄭欣宜營養師推薦一道「日式洋蔥牛肉」料理，不但能吃進黃色洋蔥的營養、鮮甜，搭配蛋白質豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
每逢生理期後就頭痛？喝加味牛肉番茄湯緩解

…風、著涼外；適度飲用加有川芎、生地等益氣養血作用藥材的「加味牛肉番茄湯」，也是不錯的調理選擇！ **生理期後易頭痛？血虛體質，血液無法上輸頭部是關鍵** 在傳統中醫理論…
http://www.top1health.cn/Article/320/51656
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…，有助於延緩餐後血糖上升，避免血糖波動。至於肉類，像是雞肉、牛肉、豬肉等都可以適量食用，但建議以清蒸、水煮、燉、烤、滷的方式烹調，避免油炸、油煎，以免吃進過多油脂。至於魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
滿滿香料！在家也能DIY紅酒牛肉燉飯

…粉下去炒，再加調味料下去燉煮的道地派。 **★紅酒牛肉燉飯** **熱量：**613kcal（2 人份）。 **營養成分：**醣類69.5g＋蛋白質21.0g＋脂肪2…
http://www.top1health.cn/Article/145/51572
髮量稀少、頭皮屑紛飛…這樣吃解決4大難題

…選。 **問題2／頭皮屑、頭皮癢─推薦牛肉** 頭皮屑其實是人體頭皮細胞代謝所產生的死皮，不過在一般正常的代謝速率下，死皮經過角化代謝會分解成肉眼無法辨識的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51436

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